- ベストアンサー
疲労捻挫の対処法とは？
- 疲労捻挫の対処法についてお知らせします。疲労捻挫は足首の痛みや腫れを引き起こすことがあります。まずは冷えピタシートや湿布を使って症状を和らげることができます。また、足首用のサポーターをつけて安静にすることも効果的です。さらに、足元を高くすることやテーピングを行うこともあります。しかし、症状が悪化する場合や痛みがひどい場合は、病院を受診することをおすすめします。
- 疲労捻挫の症状と対処法についてご紹介します。疲労捻挫は足首の痛みや腫れが特徴です。まずは冷えピタシートや湿布を使って症状を和らげましょう。また、サポーターをつけることで安定させることができます。さらに、足を高くして休息をとることも重要です。足首のテーピングも効果的な方法です。ただし、症状が悪化する場合や痛みがひどい場合は、医師の診断を受けることをおすすめします。
- 疲労捻挫の対処法についてご紹介します。疲労捻挫は足首を使った運動や負荷の増加によって起こることがあります。まずは冷やすことで腫れや痛みを和らげましょう。湿布や冷えピタシートを使うと効果的です。また、足首用のサポーターをつけて安定させることも大切です。足を高くして休息をとることで回復を促すことができます。しかし、症状がひどい場合は、専門医に相談することをおすすめします。
- dokuro_sukaru
- お礼率53% (144/271)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数2
- ありがとう数3
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
疲労骨折を疑う病歴ではありません。むしろ、痛風発作などの関節炎を疑いますが、診療せずに病名や治療方針を決めることは不可能です。平日に病院もしくは診療所を痛い間に受診して下さい。診断がつけば今後、同様の症状が出た際に対処できるかもしれません。お大事にして下さい。
その他の回答 (1)
- osiete_minasama
- ベストアンサー率34% (55/160)
披露捻挫じゃなくて たぶん 疲労骨折（ヒビ）な これ＾＾ おっと 骨折ときいて 焦らないでください！ 微細なヒビなんです、レントゲンでわからんくらいの。 病院行く必要はないです、 なぜなら言ってもわからないっていわれることも多々あります だいたい ３週間くらいで腫れもおさまりますけど。 しつこいですよ＾＾なかなか 私も普段１０ｋｍのところ ２５ｋｍ歩いて 家にかえると パンパンに足の甲がふくらんで ジンジン痛いし なんじゃこりゃー → ２件目の病院で疲労骨折→ シップだけ でした シップと ロキソニンで いいとおもいます ２つとも薬効成分が鎮痛消炎剤です ロキソニンもドラッグストアで買えるようになりましたし、便利ですけど 薬剤師常駐のとこじゃないと おいてないので確認したほうがいいです ちなみに 次回から、怪我の直後は ２～３日 アイシングにしてください あと 足を高くして寝るのは無意味なので 楽にしてねましょう＾＾ あと 痛みがなくなるまで 安静にしたほうがいいですけど 完全に痛みがとれたら 怪我した部位と 周辺部位のストレッチを お風呂あがりにする習慣つけましょう 怪我や故障後の筋肉は コラーゲンで筋繊維がくっついたりで 俗にいう硬い状態なんですよ 奥さん！ なので、血行がわるくなり、老廃物もたまりやすく 柔軟性にかけるので 痛めやすくなる ・・という悪循環 かならず 温めてから、ストレッチしないと 古くなったゴムを伸ばすようなものなので また ピキっときてしまいますよ かならず 温めてから！
お礼
ありがとうございます。 今日受診しましたら疲労捻挫でした。 レントゲンも撮りましたが何の問題も無く 軽症の内に湿布とテーピングをしていた事も有ってか 今日には既に痛みも腫れも殆ど引いていました。 一応湿布と専用テープだけ処方頂きました。 足上げに関しては、回答者様とは別の意見を言われました＾＾； それをしていた事も早く治す事に繋がります、と言われました。 回答ありがとうございました！
お礼
ありがとうございます。 今日受診に行って来ましたら やはり疲労捻挫でした。 私の独断で湿布を貼り、テーピング等を 軽症の内にしてた事も有り、今日既に痛みは殆ど感じ無い程度になっているとの事。 もう少しで治りますよ、と言われ安心しました。 湿布だけ処方して頂き 『テーピングは奥さんがちゃんと出来てるからやって貰ってください』とそちらも処方頂き帰宅しました。 ありがとうございました！