- ベストアンサー
病気の間を心の中でどう整理したらいいのか？
- うつを患って15年以上経ちますが、回復に向かっています。家族には理解されずに一人で治療を受けてきました。
- 最近回復に向かっているものの、不安や心の整理がつかない状況です。うつの間に感じた様々な感情や経験をどう整理すればいいのか分かりません。
- 家族に迷惑をかけていると感じ、どう生きていけばいいのか分からなくなっています。自分の頑張りが無力だったのかもしれません。
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数7
- ありがとう数6
- みんなの回答 （7）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
世間は分かってくれないかもしれない…でも、私は伝わりました。 質問者様ががんばってこられたこと。 私は統合失調症を寛解し、社会復帰して働いています。 私は病気のエピソードが重く「措置入院」させられました。 色々ありましたが予後は良く、良くなって半年で退院しました。 「回復のめどが立たない」と言われていただけに、半年での退院は私にも驚きでした。 両親の心境はもっと大変だったかもしれません。 私ね、もう好きな時に退院していいよ、と言われてから2週間入院してました。 怖くなった。 外に出たくて、良くなる為に勉強会に出たり必死に生活してたのに、いざ…もういいよ、と言われたら。 監獄の様な気がしてた、病院に守られていたんだと思って。 誰も守ってくれる人のいない、元の社会に戻るのが怖くなったの。 病気って、使い方によっては盾にもなるでしょう？ 私は盾にしてたみたい。 だから覚悟が出来るまで、退院を延ばしたの。 質問者様の心境とは少し違うかもしれないけど、「良くなって社会に戻る不安」は同じかな？とも思います。 優劣はつけられないよ。 した苦労に「一番」とか、順番はつけれない。 それは医師がおかしい。 ご両親はご両親なりに大変だった。 でも苦労を重ねて、自分の治療をしたのはご自身なのでしょう？ もっと自信を持ったらいい。 非協力的な親の下で、10年以上がんばったのは自分だと。 私は発病から4年で寛解出来ました。 私には長い年月でした。 その期間は、何もかも使い尽くした私には、充電時間でもあり。 新たな価値観を手にする貴重な時間でもありました。 質問者様にとっての15年は、どんなものだと振り返ってましたか？ 不安に押し潰されそうな今の思いでは無く、それまで思っていたことを思い出して欲しい。 必死でがんばった。 だから良くなって来た。 その事実は揺らがない。 揺らいでいるのは、質問者様の心です。 医師だって人間。 そして病気になったことの、苦しみを知らない人間。 「ご両親が一番」の間違いは許してあげて下さい。 大丈夫。 きっと。 私が乗り越えて働けているのだから、質問者様も社会に戻れます。 どんな形を選択するかは分かりませんが、きっと大丈夫。 自分を信じること。認めること。受け入れること。 大切なことです。 ご病気の中、治療方法をご自身で探すのは大変だったでしょう。 がんばって生きてこられた分、この先もっとお幸せになって欲しいと、切に願います。 すみません、上手く書けなくて… でも、少しでも参考になれば幸いです。
その他の回答 (6)
お礼から。 あなたは良くなりたいと思いずっと頑張ってきた。 うつのように精神的病気は目に見えないものですから両親はあなたを理解することは出来なかったんだと思います。 １５年のうち２年くらいは理解されたかもしれないけど理解されるまでずっと一人孤独で戦ってきた。 今両親に理解され始めて回復に向か合ってるが 先生の「ご両親が一番大変だったでしょう」の言葉に 今まで１人でうつと戦い頑張ってきたのは何だったんだろうかって思うんでしょうか。 確かに今は理解されてるかもしれませんが １５年のうち１３年は一人で頑張ってきたわけだから しかも頑張ってきた理由は自分が良くなりたいって思いから。 でも先生の言葉であなたが頑張ってきたのは理解もされなかった親のためだったのかと思うと回復に向かってはきたが何か心のバランスを崩してしまったんじゃないでしょうか。 目に見えない病気、人の心は本当は本人にしかわからないんですよね。 誤解され疑われ信じてもらえず辛いんですよね。 でもあなたはその辛さをずっと一人で耐え頑張ってきた。 でもその頑張りは親のためだったのか、うつが治らなかったら両親が大変だからなのか わからなくなってしまったんじゃないでしょうか。 でも１５年のうち１３年は１人で戦ってきたかも知れないけどこの２年間のおかげで回復に向かったのかも知れませんよ。 ずっと両親の理解がないままだったら回復には向かわなかったかもしれない。 １３年は辛かったかも知れませんが 今こうして回復に向かってる事だけを考えてみませんか。
お礼
続いて回答ありがとうございます。 まず、うつ病などの病気も生死にも関わる病気だという事、それが大きくあります。 回答者さんが過去の病気の中で、脳挫傷の時に両親にほっとかれたらどういう気持ちになりますか？！その状態でほっておかれることはまずないと思いますが、でもそれと同じなんです。実は。 もしその時にそうされていたら、親を怨みませんか？家族って何？人を信じられなくなりませんか？ それが、精神疾患の場合、あるんです。それが10年以上続いていたんです。こんなに辛いのに、医者にもどうにもできない、病院でも治らない・・そんな病気があるんだ・・ショックでした。 自分自身、うつの中でもかなり重症だったと思います。その理由は、起きている間中死にたい死にたくて仕方ない、いくらでも死ぬ方法が浮かんでくるんです。高い所にきずいたら登って、落ちたくて仕方ない、海に車ごと飛び込みたくて仕方ない、死神に取りつかれたようでした。普通にお腹がすいたら何か食べたい、それと同じ感覚で死にたいという感情が起きている間中、その思いに襲われていました。誰にも止めることは出来ない、ここまで人間落ちれるんだ・・本当に怖かったです。全然生きている世界が違いました。うつの病気の認識が、自分もなってみて大きく変わりました。単に（？！）、うつうつと考え込んでしまっている状態・・そんな認識でした。 でも、生死に関わる病気だ、本当に実感しました。 自殺願望といえば、自分が不甲斐ないから・・色々な事に悩んで、それで自殺してしまうのかと思っていましたが、自殺願望にはそれだけではない事を体験しました。 それを約4年位体験しました。 確かに、おっしゃるようなことが極論だと思います。今回復していることだけに、今協力してくれている家族だけをみればいい。そう思います。 でも、やはり、自分が生死にかかわる状態のときに両親に見捨てられた・・その思いや恨み・・簡単に消えるものではなかったです。今は、良くなってきているので、以前みたいには過去の事を言わなくなってきましたが。 病気の辛さよりも、その時に家族にも見放されていた・・そのことの方が辛かったです。 また、この病気は家族の理解があれば回復が早いと思います。少なくとも、ここまで長く掛かっていなかった。だから、それが初期の段階で解っていたから、家族に理解をして貰おうと色々と家事を手伝ったり、治そうと色々と努力をしてきました。 それが自分の場合は、発病後15年経って・・でした。 やっと15年経って。長かったです。 おっしゃる様に家族が協力してくれたから、15年経って回復に向かいました。でも、過ぎた時間や過去の思い、また生きてた世界が普通の人とは全く違う世界が長かったので、記憶なども曖昧なところがありまして。 中々・・治ってきている今、実生活の中で色々と戸惑いが多くて・・。 お医者さんも人間です。そんな意味で言ったのではないとは思いますが、確かに家族も大変だった。でも、あの中を生き抜いてこれたのは奇跡だったと思うし、良く頑張って生きていたと思います。 おっしゃる様に、今の現実だけを考えて、見て生きれるようになりたいです。
私も何度も手術、入院をしてきました。 入院してる時私は常に一番大変な思いをしてるのは家族なんだって思ってましたね。 本人は何も出来ず病院のベッドで寝てるだけなんですから。 その間家族は家の事をやって時間を作って病院へ行くんですからね。 脳挫傷で入院した時は、私は点滴の針を抜いてしまったり暴れてたりしてたようです。 だからベッドに紐で縛られてたようです。 私はバカになってるので何もわからないんですがね。 そんな私を看病してたんですから。 病院へ運ばれた当時は意識がなく必死に私に呼びかけてたようです。 本人は何もわからないんですがね。 だからどれだけ家族は大変な思いをしたことかって思います。 あなたの主治医の「ご両親が一番大変だったでしょう」という言葉、凄く納得がいきますよ。 １人では良くなることできなかったと思いますから。 参考までに。
お礼
ご回答ありがとうございます。 うつを経験してみて凄く思ったのが、家族にも理解されないという事でした。両親にも・・。 目に見えて大変な病気・・とうつ等の精神疾患はどうしても違うところがあります。経験すれば解ってもらえると思います。偏見や理解のなさ、世間の冷たさ、大変な病気なんだけれど、病院ですらも中々解ってもらえない辛さ・・本当に孤独になります。 確かに一人では無かったと思いますが、でも一人でした。そう思える病気なんです。これは精神疾患を患われた方の多くが感じていると思います。 大変な状況でも、目には見えない苦しさだから、家族もその苦しさが解らないんです。 どんな病気も大変。でも、理解され難い、解りずらい、病気に対する偏見・・それが精神疾患の場合はある・・これは紛れもない事実です。 一番人生で孤独で苦しい時に、家族にすら解ってもらえない・・その苦しさは何にもまして辛かったです。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
以下、お望みの回答にはなりませんが、 ちょっと読んでみてください。 《頑張る》は私の感覚では自傷行為、これからは、 何事も頑張らずに楽しみながらつづけることも してみませんか。 質問者さまには、自身のストレッサーが 明確になっているのでしょうか。 質問者さまのすべての人間関係が円満であって、 心の奥の奥に、不満・憎悪・敵意・怒りの感情などが 存在しているということはないのですね。それは 極めて素晴らしいことですね。 余計なこと序に、つづけますと、最近は、 《頑張る》には、我慢・諦め・無視・メンドクサイ・ひきこもり・ 不登校etc.と共に、怒りの表現の1つのようなイメージがあります。 迷惑の件は、過剰に気にしますと病歴を長くしてしまう懸念が ありますので……逆に、無理のないところで、爽やかで スッキリしたスタンスで暮らしつづけるようにする方が 親御さんには、救いになると思いますよ。 そんな訳で、いまは、心のバランスがとれないとか、 不安等々マイナス面のことをに就いて、あまり 考えないことをおススメしたいのですが、どうしても 思考を展開したいのであれば、紙に書いて 整理しながら進めますと、堂々巡りなどを避けられて、 宜しいのではないでしょうか。 ともあれ、日々の気分などの雰囲気や状況・環境に 影響されないように暮らすには、バイタル・気温・湿度・食事etc.を できるだけ精密に「症状日誌」に記録して、分析したり、 セルフカウンセリングやセルフコントロールに活かしたりしながら、 根本原因をクリアするようにすると、宜しいかもしれません。 あらゆる人間関係が良好で、ミネラルや ビタミン類を含めて栄養のバランスがとれた食事が 摂れていて、良質の睡眠時間がとれていれば、 いい方向に向かうでしょう。 ストレッチングやエクササイズ、朝の散歩を採り入れてみることも デザインしてみませんか。 更に余計なことになりますが、 病歴がかなり長くなっていますね。なんとなく、 別の病気との誤診を想わせるのですが、これまで、 何人かのドクターに診て貰った結果の病名なのでしょうか。 Good Luck！
- inochi_bf
- ベストアンサー率7% (10/127)
あなたは、あなたにしかできない、すべきことをするために生かされています。 今までの様々な体験は、すべてそのために必要なことだったのです。 自分が何者なのか知りたければ、「いのちの大流」を調べてみてください。
お礼
ご回答ありがとうございます。 そうですね・・自分自身、うつでもかなりの重症で、どうにもならない自殺願望を薬も飲まず、病院へも通わず何とか生き抜いてこれました。 また、医者にやっといった時には手遅れ状態で、「治りません」と言われていたのが、ある治療法に出逢い、家族の協力と自分も努力をして良くなって来れました。 こういう方は他にもいらっしゃるとは思いますが、でもよく生きてきたと自分でも思います。 通常の生き方というのは出来ないのかもしれませんが、でも貴重な体験をし、多くの事を学びました。何とか生き残れて来た人間の一人だとは思うので、そのことを糧にできる生き方をしたいと思います。 今までのそういった体験で学んだことが自分のすべてだと思うので、命がけで体験してきたことなので、その体験を生かせる生き方をしていきたいです。
- atti1228
- ベストアンサー率15% (111/711)
一番頑張ったのは貴女です。わたしも経験者なのでそれぐらいはわかります。へたるなよ、せっかくよくなってきたのに。家族のことはあと。15年も放置しやがって。無能な奴らだな。貴女は、優しい子だね。 好きにいきな。だれも否定しないよ。
お礼
ご回答下さりありがとうございます。 温かいお言葉と励まし・・ありがとうございます！！ 心に響きました！ そうですよね・・あの時を生き抜いてきたんだから、もっと自信をもたなきゃ・・ですよね。 社会に出る、あれほど願っていた状況になってくると・・何か急に自身が無くなってきてしまって・・ダメですよね。 病気をした、病気を乗り越えてきた自分をもっと認めないと・・ですよね。 人と比べないように・・自分をもっと大切にしなきゃ・・ですよね。 どうもありがとうございました。
努力とか頑張りを「比べる」から辛くなるんだと思いますよ。 他人と比べる事がうつ病の一因になってるんじゃないでしょうか？ どちらが頑張ったか？どちらが辛かったか？どうでもいい事だと思います。出来る事をやり続けるだけです。人の評価はどうでもいい事です。
お礼
ご回答ありがとうございます。 確かに、自分の場合かなりの重症だったと思うし、その時は医者にも通わず、薬も飲まずに（今は危険すぎたと思いますが・・汗）よくあの自殺願望を止めて生きてきた。やっと医者にかかったときは、手遅れ状態で主治医の先生にも「治りません。生活保護を受けて自立すること」を勧められるくらいの状態でした。それが、ある治療法で良くなってきました。薬もあと2種類までになりました。 自分でもよく頑張ったと思います。 確かに、人と今、比べてしまって落ち込んでいると思います。確かに、良く生きてきて、しかも治らないと言われていたのが、良くなってきていること自体が凄う事だと思うのですが、・・やはり・・家族、両親に、人にそのことを認めたもらいたいんだと感じます。人に認めてもらいたい。やはり・・ うつになって、横の繋がりが無くなって、一人の世界でした。 いつか、辛かった事も吐けて、本当に家族の一員として生活が出来るようになりたいです。 今は、おっしゃる様に人の評価、家族に本当に認めてもらう事は無理だと思います。 出来る事をやり続ける事だと思いますね。 社会復帰に向けて、焦りすぎていたんだと思います。 つい最近まで、調子が悪くて外へ出ることも出来なかったので、今やれることのペースが良く解らず・・ 慣れていくしかないですね。 長々とすみませんでした。ありがとうございました。
お礼
ご回答下さりありがとうございます。 上手く書けなくて・・なんてとんでもないです。とても有難かったです。 統合失調症は治るのが難しいというのが認識としてあったのですが、良くなられて、社会復帰までなされたんですね～凄いですね！！凄い努力をなされたんですね。凄いです。 医者も人間ですよね・・。 確かに、両親はうつという病気が解らないから、大変だったとは思いますね。親と言っても、精神疾患はならないとわからないと思いますね。 そうですね・・自分も確かに監獄から出されるような心境ですね・苦笑。 確かにおっしゃられる様に、揺らいでいるのは自分の心だと思います・・いけませんね。 もっと自分をほめてあげなきゃ・笑。でも、本当に。 あの時を乗り越えてこれた事をもっと自分で、認めなきゃ・・ですね。良く生きてきた・・もう一度認めないと。 自分も上手くは書けないのですが、とても心もこもったご回答下さったり感謝致します。 まだ安定していないので、同じような質問をしてしまうかもしれませんが・・汗 自分を信じる事、認める事、受け入れる事、頂いたお言葉を言い聞かせたいです。