イライラを抑える方法。

質問

心に余裕がなくなるとイライラしてしまいます。
みなさんはそういったときどうやって気持ちを静めていますか？

回答No.4

tomban · ベストアンサー

ちょっと普段は食べないものを食べるとか。
スイーツ買ってみたりね。

イライラの元を考えないようにします。
開放感が持てる場所にも行きますね。
山が近いから、車で（…かっ飛んで：汗）山の上の湖にいくとか。

お礼

自然は気分転換になりますね！ありがとうございます。

回答No.3

noname#194538

軽い運動、歌う、甘いものを食べる。

あと、ホラー映画を見るのも意外と発散できますね。

お礼

ホラー映画は苦手なのでみれるかどうか・・・
ありがとうございます。

回答No.2

noname#205166

イライラしてる時に、人についＮＧな言動をしてしまったことを思い出したり、

ピリピリしていた時に、張っていた気がふっと抜けるような優しい言葉をかけてもらったことを思い出したりします。

あとは、ペット、観葉植物に触れたり、思いっきり食ったり、甘いものを食べたりも良いですね。

お礼

動物は癒されますね！
写真あさってみます。
ありがとうございます。

回答No.1

noname#201345

一人になって誰とも接触しない（あとで後悔しないため）。
周囲に人がいる状況なら自分の世界に沈み込む。

イライラ＝怒りだとするなら、怒るのはとてもエネルギーを食うので
長続きしません。自然と収まるのを待ちますね。

お礼

一旦自分のせかいに。なるほど。
ありがとうございます。