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もしかしてＳＡＤ？働けない…
私は２５歳の女です。 ２年ほど前、３年続けた仕事を辞めました。 辞めた大きな理由は、裏切り行為によって精神的に大きなダメージを受けたからです。それからしばらくは自律神経失調症のような症状に悩まされ、仕事に就けない状態でした。 １年後、人との関わりが少ない短期バイトをしたものの、極度の緊張から一時的な過多月経に。 その後、事務の仕事に就いたのですが仕事中にめまい、吐き気、腹痛、声が出ない…などの症状が出たので耐えられず２週間で仕事を辞めてしまいました。 仕事をしていない今は何の症状も出ていないのですが、仕事をしていないという現状に悩まされる日々です。気晴らしに外へ出ても楽しみを感じられず、その事で更に落ち込んだり。 これらの症状はＳＡＤなのでしょうか？ 家族に相談しても鼻で笑われるだけでした。病院に行くにはお金がかかるし、薬に頼る生活には抵抗があります。でも、仕事をしなければ家族の負担になるだけだし…。 現状を変えるには何から始めればいいのでしょうか？ 何かアドバイスを下さい。お願いします！
- miyu_mm
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- obrigadissimo
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そのトリガーになった 裏切り行為ですが 立場を換えて、相手の立場に立って 考えても、理解できない、許せない行為でしょうか。 １００歩譲り、人間の幅を大きく広げても 許せないでしょうか。 許せないと次のステージに 進めないと思うんですけどねぇ。 ＳＡＤの方は、 ＳＡＤの症状が出ないときもあるのでしょ。 それはどんなときでしょうか。 それがヒントになるとおもいます。 いま、お金がないとすれば、 保健所さんへ行って 相談してみませんか。 無理かな。行けないかな。
ＳＡＤの症状が載ったサイトを載せておきます。 http://www.sad-net.jp/ お話を伺っている限りでは、ＳＡＤという感じではないようにも思えます。ＳＡＤには視線恐怖や対人恐怖、衆人恐怖のようなものが入って来るように思うので、自身ＳＡＤの対応を短期間受けたことがあるので（それまではＳＡＤという枠組みがなかったようでして）、そういうのとは伺っている範囲では違うかなと思いました。 心理的な大きなショックを受けた方はトラウマを抱えますが、仕事などの神経を緊張させる状態で、そうした症状が起こることは多いように思います。仕事の緊張感に耐えられないぐらいに参っている、というような感じにとれます。 ご家族は精神的なトラウマを抱えた状態をよく理解されていないようですね。ちょっと大変だなと思いました。薬に頼るのが嫌という気持ちはわかります。ただ、表向き、そうした状況に頼れる専門家は医師（心療内科とか精神科とかでしょうか）とかカウンセラーになってくる面はあります。専門家の意見を聞いてみるというのは自分で今後を判断する上で必要かと思います。ここに投稿している人々ではあなたに会えませんし、あなたの症状を実際に見ることは適いません。それに専門的な見解を述べられる人も限られています。 それに家族は専門家の意見は聞くという側面もあるのです。 ＳＡＤも検討するとして、鬱とか神経症のような感じに近いとは思います。まず近くの専門家に相談した方が良いと思います。 一応、地域の保健センターの保健婦さんは地域で評判の良い医師を知っています。必ずしも当たっているわけではないですが、指針にはなるのではないでしょうか。相談してみるのも良いかと思います。 辛いお気持ちでしょう。大変な毎日だと思いますが、心の傷を癒す時間を必要としているのだと自分を収めてください。良い道が見つかると良いですね。では。
- zpf
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現在、ご質問者がそういった状況におられる主たる原因は、「私がこういう状況にあるのは、（私以外の）誰かのせい」というご質問者の「思い込み」のせいだと思いますよ。 「誰か」に該当する人間がいなければ、次にはSAD等、「病気」のせいにする。 ＞現状を変えるには何から始めればいいのでしょうか？ 「現在の自分がこうあるのは、100％自分のせい」という理解を、骨の髄まで染み込ませることです。 （自分が不幸なのは）誰かのせい、状況のせい、もしくは＜病気＞のせいだと考え続けていたら、今後とも何も解決しないでしょうね。 人は誰でも例外なく、生きていく道程において、様々な困難や不幸に直面する。 それにいちいち「負ける」か、それとも次々に「乗り越えていくか」というところで、人として「弱い」「強い」が判定される訳です。 そして幸福というのは、「乗り越えた人」にしか舞い込まない。 幸福になるためには、人は「不幸」に抗い続けなければならないのです。 地球60億の誰もが、例外なくです。 家族に鼻で笑われたくなかったら、意地でも仕事を探し、歯をくいしばってでも働き続けることでしょう。 「それ以外に方法」があるのなら、逆に私が聞きたいくらいです。 もっとも、「働くこと」が（人間の）人生の目的だとは私も思いませんが。 ご質問者にとっての「人生の目的」って何なのですか？ そのあたりまで遡って考えたほうがいいかもしれません。
お礼
率直なご回答をしていただき、ありがとうございます。 質問の内容に少し言葉が足りなかったかもしれません。 私は、今の現状に至った事に対して「誰か」「何か」というものに、 責任転嫁したつもりはなく全て自己責任だと思っています。 むしろ自分を甘やかす材料になるぐらいなら、病名なんて付けてほしく ないし、何でもない事に勝ることなんてないですよね？ 幸か不幸かなんてこと、考えた事ないぐらい日常は穏やかで至って普通 です。 ただ、外での人間関係に頭で理解できていても身体がついていかず、今 は家の電話に出ることさえも抵抗を感じ、携帯のメールもわずらわしい 存在になってきている状況なのです。 多方面からの意見が欲しかったので、参考にさせていただきます。 ありがとうございました。
- yati0077
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私も質問者さんとほとんど同じ状況です。今は療養生活といいますか・・・家でマイペースに過ごしています。 まずは病院にいきましょう。気晴らしに出かけても楽しみを感じられない・・・辛いですよね。このまま放っておくと症状が頻繁に出たり悪化のおそれも考えられます。薬といっても軽い安定剤から処方されるでしょうし、カウンセリングのみですむ場合もあります。 病院で診断してもらったら、医師から家族にあなたの状況を話してもらうといいでしょう。家族の理解がないと家にいる時間が非常に苦痛に感じます。 金銭的なことですが、不安障害などの診断がつけば精神障害者自立支援法３２条の申請が可能です。医療費が確か1割負担ですむと思います。それらの申請が可能かどうかは病状や所得などで違ってきますので、まずは病院にかかることをおすすめします。 お大事にしてくださいね。
お礼
回答していただき、ありがとうございます。 経験者の方からのアドバイスは、とても心強いです。 誰かに理解してもらえるだけで、心が軽くなるものですね。 病院に行くことを視野に入れて考えていこうと思います。
- isoyujin
- ベストアンサー率21% (145/662)
家族と同居なら、経済的には先ずは安心ですね。 なら、安心して専門家の居るクリニックに行ってよく相談してください。 薬は頼るものではなく、使うものです（既出）。
お礼
回答していただき、ありがとうございます。 家族と同居していますが、昔から金銭面で家族に甘えるのが苦手です。 （働いてない時点で甘えてるも同然ですが） でも、何とか説明してみます。 薬に対する考え方も少し改めようと思いました。
お礼
回答していただき、ありがとうございます。 仕事に関しては長い間ずっと接客業をしていたので、当たり前のように 出来ていた事が突然できなくなってしまった事に戸惑いを覚え、それか ら次々と症状が悪化していったように思います。 質問には書かなかったのですが、視線恐怖や対人恐怖、衆人恐怖といっ た症状もひどくはないのですがあります。幼少の頃からずっと太って いて、そのことで傷ついた経験がたくさんあったので…。 ダイエットしてから軽減されたと思ってたんですが、トラウマって 怖いですね。好意的であっても、外見の事を言われるのは今でも苦痛だ ったりします。 話が少しズレまいましたが…。 自分の頭で理解できる範囲以外にも問題があるのかもしれません。 病院に行く事を検討します。