夜眠くなってほしい

質問

休日の昼間すごく眠くなるのに、昼寝するのを我慢して今位の時間になると、すごく目が冴えて眠くないのですが
なぜでしょうか？

夜眠くなってほしいのですが。
お風呂に入ったからでしょうか？

朝は8時には起きています。

回答No.1

smi2270 · ベストアンサー

昼間に眠気を我慢するので 夜になると

自律神経が 活発になり 眠れないんだと思います

休日なら 少し昼寝をしてみてください

お風呂に関しては 両者がいますね

「すぐ眠れる人」「すぐ眠れない人」。。。

私は 後者なので 早めに入浴して 寝ます

これも 試してみてくださいね

参考になれば幸いです

お礼

ありがとうございました。