筋トレ直前 半熟卵（温泉卵）

質問

筋トレをしていて、タンパク質は卵で補給している者です。
下のサイトにはこう書かれています。
URL：http://www.p-mania.com/docs2/060_heategg.html
半熟卵（温泉卵）は、1.25時間（1時間15分）で胃の中で分解されるそうです。

それが本当であれば、筋トレの時間を1時間とした場合、筋トレ直前に半熟卵（温泉卵）を食べれば筋トレ後15分で体内で分解される計算になりますよね？
ということは、半熟卵（温泉卵）は筋トレ直後に食べるより筋トレ直前に食べた方が良いのでしょうか？筋トレ後15分は、ゴールデンタイム（筋トレ後30分）の範囲内ですので、その間にタンパク質が体に吸収されるのはとても効率がいいと思いまして・・・。しかし、筋トレ直前にタンパク質補給をしているトレーニーなんて聞いたことがなくて・・・。
実際、どうなんでしょうか？教えてください。

回答No.1

久保 泰臣（@omi3_）

筋トレ直前に食べると、
筋肉向けの血液が減ってしまいますよね。

余談
温泉卵って 70℃で調理して
白身はドロドロ、黄身はカタい、物だと思ってましたが、
白身がカタく、黄身がドロドロ、の方が消化吸収が良いのでは？、

お礼

お礼がかなり遅れました。
ありがとうございました。