胃の違和感について 汚い話有、ご注意下さい

質問

5日ほど前から、胃腸の調子が悪いです。
3日前くらいまでは、ガスが溜まって出ない感じでした。便秘なため、一昨日、下剤を多めに(センノサイド12ミリ×4錠、ラキソベロン25滴)服用しました。また、冷えぎみだったので全身浴をし、午前5時頃就寝しました。午後2時頃起床し、センノサイド4錠、ラキソベロン20滴服用。
夕方くらいからおならやげっぷが出始め、夜、排便がありました。腹部の張った感じは少しずつ楽になってきていましたが、入れ替わりに、昨日くらいから胃の違和感が増してきました。物凄くお腹が減った時のように、痛いような感じです。げっぷが出ると思ったら、逆流だったりもします。
昨夜はセンノサイド3錠、ラキソベロン10滴服用、4時頃就寝しました。起床後、下剤効果で下痢の排便がありました。

この胃の違和感は何でしょうか？また、どうしたら楽になりますか？下剤を使用した時、ヤケをおこして多めに服用したから、それかな？と思いつつも、それだけではなさそうで…。生活が苦しく、受診等ができないため、日常生活の中で可能なアドバイスを頂けたら嬉しいです。
ちなみに、生活リズムが一週間くらい前から崩れていて、明るくなってから眠り、薄暗くなってから起きているため、昨日から少しずつ就寝時間を前倒しにしようとしています。

分かりづらい文章ですみませんが、よろしくお願いします。

回答No.2

kenji27622

タケシのテレビ見ました？！　朗報がありました！

1日　10分間　うつぶせになったり　そのまま　左右にゴロゴロ　転がったりして
小腸を　軽く圧迫して　刺激を与えると　効果てきめんだと言う事です

あと、1日の中で　どこでもいいから　食事と食事の間の　空腹時間を　8時間
空けるように　毎日心がけること　この2点で　便秘やガスの解消の
思わぬ効果が出るそうですよ！

回答No.1

kenji27622

胃そのものが悪くなくても　腸が突き上げてきて　胃痛になり　胃が悪くなって
しまったのかなと　思う時もあります　　生活習慣より　食生活はどうですか
野菜を　2～3日に1回　食べてますか　野菜はただの栄養だけでなく
「腸の掃除屋さん」です　例え不味くても　自分の主治医だと想って
食べて下さい　　最近　みかんをよく食べ始めました　それで気が付いたのが
便通が良くなったことです　大事なのは　味だけ食べるんじゃなく
袋ごと食べてしまいます　この袋の皮が　どうも　野菜の繊維の役目を
しているみたいです　1回　試してみては　どうでしょう・・・