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ウクライナの軍事援助でも、医療や食料援助でもいいので、信頼できそうな基金があれば、教えてほしいです。paypalとかvisaカードとかで、 簡単送金できそうなとこありませんかね。

https://www.amazon.co.jp/NOW-Foods-%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3-10000-1%E3%82%BD%E3%83%95%E3%83%88%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%AB/dp/B000Z8ZCRI now のビタミンAは10000iuですが、厚労省によると1日の上限量が10000iuです。食品からの摂取分を加算すると確実にオーバーしますが、この上限値を摂取したからといって、即時に健康被害が出るわけでもなさそうです。 このくらい摂取しても問題はないでしょうか？ ソフトカプセルなので割ったり出来ないのですよね。

何に対してもやる気がおきない。 友達と会話してても本当は嫌だけどずっと一緒にいたから仕方なく付き合ってくれてるんじゃないかとか、可哀想だからとかそんな事ばかり考えてしまいます。 親対しても裏では嫌ってるだとか姉の方が好きだとか、考えてます。 休むにもちゃんと休めず、自分を責めてしまいます。だらしない、甘えだ。そう思います。何するにも全部時間がかかります。 そこでまた自分を責めたり。 楽しいという感情がわからなくなりました。 友達と卒業旅行も考えているのに 全然わくわくしないんです。 好きなアイドルの動画もYouTubeも最後まで見れません。たまに肩に力が入ってることもあるし、ても震えることがあります。 マイナスな事しか考えられません。 どうしたらいいですか。学校も行かなきゃ行けない。休めません。 助けてください。

音楽サイトを見ていると自作のオリジナル曲を素人の人がパソコンで演奏を作り、 歌詞を書き、歌って、公開しています。 私も歌詞やメロディは浮かび歌うこともできますが、 楽器の演奏ができず、ＤＴＭも買いましたが、ぜんぜん使い方がわかりませんでした。 あらためて大手の量販店へ行き、店員に自作のオリジナル曲を作りたくて 歌詞やメロディは浮かび、歌うことも出来る旨伝え、簡単に演奏できるパソコンソフトは ないか尋ねたら、「自作のオリジナル曲を作るというソフトは確かにありますが、 そういう需要はないですし、そのような質問をお客様からされたのははじめてです。」と いう答えでした。他の大手の店へ行っても同様の答えでした。 なかには「自分で歌った歌をネットで公開するなんて恥ずかしくないですか？」と言った店員も 居ました。 自作曲をパソコンで作ることは特殊なのでしょうか？ パソコンで自作曲を作り音楽サイトで公開している人はよほどパソコンに精通しているので しょうか？

28歳女、身長153センチ、体重43キロです。 数字だけ見ると普通ですが、太ももやお腹は理想値より太いです。二の腕も降るとぶるんぶるんします・・・。 顔が小さめのおかげか、痩せていると思われることが多く、今までお付き合いした元彼も「もう少し太ってもいい」と言う（裸を見ても）くらいだったので特にダイエットをしようと思ったことはありませんでした。 ですが、最近あるきっかけから痩せたいと思うようになりました。 自分に合った正しいダイエット方は色々試して見ないとわからないのでしょうか？？ 少し脂肪を減らしつつ、筋肉をつけた方がいいのかな？と思うのですが、正しいやり方がわかりません。 年齢的に痩せにくくなっていると思いますが、体に悪いダイエットやリバウンドするようなやり方は避けたいです。 あも、胸が小さいのでこれ以上小さくなったら困るし、頬がこけてると言われることがあるので顔は痩せたくありません。 わがままですね(^^;) 時間はかかっても、できればお金はかけたくないのですが、やはりジム等に通う方がいいのでしょうか。