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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：乳腺に良くない食べ物）
乳腺炎対策にはどんな食べ物が避けるべき？
このQ&Aのポイント
- 乳腺炎が辛いですが、乳腺に悪いとされる食べ物にはラーメン、焼きそば、調整豆乳、ゼラチン、無脂肪牛乳、卵、せんべい（南部せんべい）、焼き芋、蒸したカボチャがあります。
- 乳腺炎対策としては、ひじきの煮物、きんぴらごぼう、納豆、魚、鶏むね肉料理がおすすめですが、甘いものや炭酸は控えるべきです。
- さらに、豆乳プリンやヨーグルトも避ける方が良いです。砂糖もできれば制限するべきです。乳腺炎に詳しい方のアドバイスを参考にしてください。
- nikuzukigorou
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質問者が選んだベストアンサー
炭水化物でもゴハンはＯＫですが、 ラーメンなどの麺類、粉モノはお菓子と同じです。 せんべいもちょっと注意かなと思います。 あとはＯＫでしょう。 砂糖もほどほどはいいですが、白砂糖ではなく黒砂糖やきび糖に変えるといいかもしれません。 コワイのは動物性脂肪と乳脂肪＋砂糖です。 私もつらい思いをしたのでよ～くわかります。 ケーキとかいただいたら天罰かと思うくらい痛くて（笑） もともと乳腺が細くて詰りやすかったらしいです。 つらいときは助産師さんに相談していますか？ 私はとにかく野菜をたっぷり取るように言われました。 子どもが大豆に過敏だったのでたんぱく質は白身魚です。 あやしい時は、助産師さんに教わった民間療法にも頼りました。 ユキノシタの葉かビワの古葉を冷蔵庫で冷やしたものを 腫れた所に貼って湿布しました。熱を取ってパリパリになったら交換します。 ご近所からビワの葉を分けてもらってずいぶんお世話になりました。 とにかく悪化を負防ぐには早めのケアが大事です。 助産師さんのマッサージを定期的に受けることも考えてみてください。 母乳は大変ですけど卒乳後は達成感がありました。 お体いたわりつつがんばってください。
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- ss05
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回答No.2
桶谷式は極端ですが、参考にされるといいと思います
質問者
お礼
ありがとうございました！ 具体的なレシピ、嬉しいです。参考にさせていただきます。
お礼
ご丁寧にありがとうございました。 里帰り中は近所に母乳マッサージをしてくれる産院があったのですが、戻ってからは 近所に産婦人科もマッサージしてくれそうなところもなく、 おっぱいが痛くても熱が出ても大人しくしているしかないのが辛いところです。 ラーメン等の麺類は何故か「つゆを残せばいけるんじゃ…？」という誘惑に負けそうになるので、 ばっさり斬っていただけて嬉しいです。 砂糖も黒砂糖などに替えてみます。 検索してもうまく探せなかったのでこちらに質問したのですが、ご返答貰えてうれしかったです。 本当にありがとうございました。