大学生になるまでに……？

質問

大学生になるまでに、痩せたいと思っています。
それまでに、デブじゃなくなりたいです。
でも、僕はかなり太っているので、どうかなって不安です。

僕は今は高校1年生です。

身長153cmで体重133kgで体脂肪率64％あります。
引かれるくらいに太っていることは分かっています(；一_一)

最近、お腹が出過ぎて辛いなと思い始めました。
トイレも立ってするのがお腹が邪魔で見えなくて
凄くしづらいんです……
だから、大きい方をする所で、いつもしています。

コンビニなどで、通路に人がいると
僕のお腹が出過ぎているので通れないので迷惑をかけることが
あります。
「すみません。通してください」と言うのですが
それで、どいても、僕にはまだ狭かったりして……。

体育祭でも、僕が走っている途中でしんどくて歩いてしまって
ビリになってしまったり……。
「全然、大丈夫よ。速く走ることが大切じゃないわ」って
担任の先生は、後日言ってくれたのですが
その先生も女の人だから、もしかしたら引いているんじゃないかって
思います……。

痩せるためには、運動しないといけないと聞いたのですが
歩くのも、けっこうきついです。だいたい20分で、座りたくなってしまいます。
走るのは100ｍ走で精一杯です。
100ｍ走なら何とかゴール前までなら走れます。途中で歩いてしまいます。
でも、ゴールした後、倒れ込んで座ってしまいます……。

もうすぐ卒業式があって、憂鬱です。
ていうか、式が嫌なんです。
立ったり座ったりするのが、しんどいんです。
クラスのみんなは何にもないって顔をしているんですけど
僕には、凄く疲れるイベントなんです……。
ちゃんと立たないと目立つし……。

これだけ太っているのに、クラスの女子を見て可愛いなぁとか
思います。
でも、話しかけられません(>_<)
「デブだな」って思っていそうで……。

こんな僕が大学生になるまでに普通体型になれますか？

回答No.2

destroyer93 · ベストアンサー

再びです。

当分は運動しなくてOKっす。

食生活の全面見直しでまずは１００ｋｇ以下を目指しましょう。

お菓子、菓子パン（総菜パンも）、甘い飲み物は
完全に止めましょう（どうしても飲みたいならカロリー０の飲物）。

で、普段何を食べているの？

肉料理や脂っこい物ばかりだったりしませんか？
親に頼んで見直して貰いましょうよ。

更に病院へ行って栄養士のアドバイスなども受けてください。

お礼

普段はお菓子が大好きで、ポテチとかを5袋とか……。
肉は多いかもしれません(>_<)

回答No.5

Akesimu2149

2年もあるから余裕でしょ。
やる気しだいだと思いますけど？

回答No.4

noname#196301

まず、ファーストフード、ジャンクフード、炭酸飲料は禁止しましょう。
大好きな部類でしょうが、ほんとに命に係わりますよ。
というか、すでに危険だと思います。精密検査が必要なレベルです。

で、自転車に乗りましょう。
これなら走るより楽だし、痩せやすいです。
頑張れば、２か月で確実に効果出ます。
http://cycle.blogmura.com/roadbike/

回答No.3

ape_wise

>>身長153cmで体重133kgで体脂肪率64％あります。

そこまで行くと身体のどこかが異常なのかもしれませんよ。
肥満外来の先生に相談してみてください。

普通の減量方法では対応不能だと思います。

回答No.1

destroyer93

まだ２年先だから、やればできるかもしれないけど

まず１３３ｋｇになった原因を探らないと無理っしょ。

その体重で運動は止めとけ。
どうしてもやりたいなら、水中ウォーキングだけにしろ。

食いすぎ。
病的な物もあるかもしれないけど、単純にカロリー過多すぎ。

それ改めない限り無理。

お礼

いや、運動は正直したくないです……。
教室のある3階まで行くのもきついので。
でも、しないといけないのかなと思ったので(>_<)

太ったのは、食べ過ぎと運動不足だと思います。
ずっと帰宅部なのに、部活してるクラスメイトより
食べていると思います……。
食べることが大好きで(>_<)