ついてない・・・

質問

不運な事が続いています。

何もかもうまくいきません。

こんな事はどう気持ちを切り換えれば良いでしょうか？

昨年春頃からずっとです。最近は不眠気味で、余計に滅入っています。

将来を悲観してしまいます。

回答No.3

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090） · ベストアンサー

こんにちは。

一つ不運だと思うことがあると　次も悪く　“見える”　ことがあります。

そのため　それしか見えず　やはりついていない　不幸だと思ってしまう。

例えば転んだとします　転んだ　けがをした　血が出た　いたい　今日はついていないな
そう思うのと
怪我をしたけど　この程度で済んで本当によかったなぁ　

同じことが起きても　考え方で　全く変わってきます

将来を悲観している。落ち込んでいるときは　余計にすべてが悪く映ります
一つ起きた　やっぱりまた次も起きた　やっぱり駄目なんだ

ですが　実は何も変わっていないのです　変わったのは　おそらくあなたの考え方だと
そう思います。

物事をマイナスにとらえるのではなく　プラスにとらえることを始めてみましょう
特に今　眠れていないということですので　いったんすべて忘れるくらいの気持ちで
ゆっくり体を休めてください　

失敗した。　次があります　次失敗してもまたその次がある　失敗は無駄じゃない　そうやって
学んでいく。

何かをなくした。　次なくさないようにしよう　そう思えた　何が大切なのか気付いた　　

お部屋をお掃除して　窓を開けて綺麗な空気を入れるのも　気持ちの切り替えにいいですよ。
確かに　何もかもうまくいかないことはあるけれど　そればかり見てはいけないですよ。
その分　上手くいくこともあります。あったのですから。

またそれは　気付くチャンスです。
何をすればいいのか　どうすればもっと生きやすくなるのか

自分に絶えず問いかけてみてください。

お礼

うまく表現出来ませんが、とても心に響くものがありました。ありがとうございました。

回答No.2

minnax

そういう時期ってありますよね。
私はそんな時、左脳を休めて右脳を使うようにしています(^^)

例えば、自分が良かった時代の懐かしい音楽を聞く。なぜか、気持ちも体もゾクゾクしてきます。

後は、思いっきり泣くのもいいです。何も考えず、悲しい映画を見てひたすら泣く。

後は、体を動かす。マラソンを始めるのもいいですね。無心で走る。体が疲れると眠れます。お腹もすく。

後は、高い所に立って下界を見下ろす。世界はこんなに広くて沢山の人がいるんだな～ってボーッとする。

基本、頭を使わないって事なんですけどね(^^)

「生きてるだけで丸儲け」なんて言葉もありましたね(^^)
ついてない度合いがわかりませんが、発想を転換するだけでも楽になれるかもしれませんね。

お礼

ありがとうございます！
ミスチルの音楽を聴いて、今日は筋トレしました。
少しだけ、スッキリです。

回答No.1

atelier21

・・と思って自分を見ている

是は、何かの前兆、明けない夜はない

世界一、自分が不幸なのだろうか

自分より、辛い人が居る

天は、乗り越える力或る者に試練を与える

さて、今日は一つ、乗り越えよう

お礼

ありがとうございます。まだ暗闇ですが、何とかなると思っていないとやってられません。