室内ウォークと室外ウォーク

質問

健康のため　夕食後　ウォーキングをしたいのですが
後片づけ等をしていると　遅くなるので　暗くなってしまいます。

我が家は１軒屋で　誰に遠慮する事もなく
２階もあるので　息が上がる位　階段を上ったり下りたり
部屋をぐるぐる廻ったり　これが結構楽しいのです。

TVをつけていて　垣間見たり　考え事をしながら
歩いたり。
暑さ寒さにも関係ないし　私は気に行っているのですが
一つ気がかりなのは　外を歩くのと
ウォーキングの効果が異なるのかな？と言う事です。
室内で歩くマシーンもある位なので　同じなのかな？

ご意見をお聞かせ下さい。

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

歩数計を２つ付けていますが
足踏みとかでは歩数をとらない生活リズム計もあります
そのことを考えると余り効果は上がりにくいのかな？とは思いますが
雨とか雪とかの時は室内だけでも仕方がないと思いますけれど

お礼

そうですか。残念です。
外歩きも少しずつ取り入れるように　考えてみます。
コメントありがとうございました。

回答No.1

Alpha-900

同じ運動をするなら、空腹時のほうがダイエット効果があります。
まあただの徒歩を運動とは言わないのですが（通常の歩き方していては、たとえ１００ｋｍ歩いても運動にならない）

お礼

ダイエット目的ではないのです。
説明不足でごめんなさい。
そうですね。運動するときは　早足歩きを心がけていますよ。
コメントありがとうございました。