太れない原因って何なんですか？

質問

現在17歳（今年18歳）

身長約174cm 体重49kgの男子高校生です。

毎年のことなのですが体育祭の
騎馬戦で上半身裸にならなければいけなく
この自分の体が周りから気持ちい悪いと
言われてコンプレックスになっています。

この体系は中学2年生のときからです。

自分でも鏡の前に立って体を見ると
気持ち悪くて見ていられなくなります。

食欲は人並みほど、部活は現在しておりません。

目標としては６０ｋｇ以上ほしいんですけど
何かいい方法はありませんか？
よろしくお願いします。

回答No.1

suzumiyakuronan · ベストアンサー

脂肪より筋肉の方が大きく重いです。
ですので鍛えましょう！
筋トレでかっこうよく大きくなりますよ！

お礼

回答してくださった皆さんありがとうございました。
参考にした結果、運動したあとに
プロテインを飲み早く寝るという結論に至りました。

これからの生活を少しでもよくしていこうと思います。
本当にありがとうございました！！

一番最初に回答してくださった方がベストアンサー
になります。

回答No.21

11235813213455

遺伝だと思います。
プロテインを飲んで運動せずいれば
もしかしたら太れるかもしれません

回答No.20

oko_v

痩せている人は体温を維持するために食べたものをすぐ熱として消費してしまっているそうです
太るには、できるだけエネルギー消費を抑えて、炭水化物を多く摂取すればいいと思います
また、身体に悪いですが、寝る時間を不規則にすると太りやすくなります

回答No.19

nicole10

いっぱい食べてよく寝れば多少肉付きよくなると思います

回答No.18

noname#190770

炭水化物を多く摂取するといいですよ。
ご飯、うどん、パスタ、ラーメンなどです。
脂肪ばかり増えてもかっこ悪いですから
筋トレもしたほうがいいと思います。
腕立て伏せと腹筋だけでもずいぶん筋肉が付きます。
頑張って。

回答No.17

sum0121

きっと代謝がいいのでしょう
寝る前にいっぱいたべてすぐ寝ると
簡単にふとれますよ。

回答No.16

material001

遺伝で太りにくい体質なのかもしれませんね
摂取カロリーよりも動かなければ必然的に太っていくとおもいます

回答No.15

killzonne

自分もガリですがいっぱい食べようと思っても食べれないので筋肉つけたほうがいいです

回答No.14

GGkatou

そういう体質みたいですね
自分はなにもしなくてもブクブク太るから羨ましいかぎりです（笑）

回答No.13

tott333

夜にカロリーを一気にとれば消費する前に寝れるので太れますよ。あとはプロテインを飲んでトレーニングしないとふとります。

回答No.12

asakura33

ごはんをたくさん食べる事と筋トレする事ですね
できればプロテインを飲みながらやると効率がいいと思います

太りにくい人は効果もなかなか出ませんが一度がんばってみてください