太れない原因って何なんですか？

質問

現在17歳（今年18歳）

身長約174cm 体重49kgの男子高校生です。

毎年のことなのですが体育祭の
騎馬戦で上半身裸にならなければいけなく
この自分の体が周りから気持ちい悪いと
言われてコンプレックスになっています。

この体系は中学2年生のときからです。

自分でも鏡の前に立って体を見ると
気持ち悪くて見ていられなくなります。

食欲は人並みほど、部活は現在しておりません。

目標としては６０ｋｇ以上ほしいんですけど
何かいい方法はありませんか？
よろしくお願いします。

回答No.1

suzumiyakuronan · ベストアンサー

脂肪より筋肉の方が大きく重いです。
ですので鍛えましょう！
筋トレでかっこうよく大きくなりますよ！

お礼

回答してくださった皆さんありがとうございました。
参考にした結果、運動したあとに
プロテインを飲み早く寝るという結論に至りました。

これからの生活を少しでもよくしていこうと思います。
本当にありがとうございました！！

一番最初に回答してくださった方がベストアンサー
になります。

回答No.31

nekokokosan

只管間食でポテトチップスですね

回答No.30

manpukuzanmai

高カロリーな物を食べて良く寝て運動ですかね。
個人的には細マッチョが好きです。

回答No.29

noname#205097

私は太りやすい体質の方がベトベト感とブヨブヨ感があって気持ち悪いです。ガリガリの方が理想的です。

回答No.28

syaoron001

私と似ていますね。
私は学生時代には１７６センチで５２キロでした。
ただし、筋トレマニアだったので、いわゆる細マッチョとしても有名でした。

良く食べて良く運動するということは基本的な部分になり、筋トレは毎日継続させることが大変です。
その一環として「食べる」ということも細い人には筋トレと同じほど、大切なトレーニングです。

私は当時はプロテインを併用して、無理に食事を摂取していましたよ。

回答No.27

ayataka0416

とにかく食べて運動すればいいと思います
健康にもいいので一石二鳥ですよ

回答No.26

mtdsrtkudi2783

脂肪より筋肉のほうが断然重いので体重増やしたかったらたんぱく質とって筋トレですね。
単に脂肪付けるより後々役に立ちますし体も綺麗に見えます。

回答No.25

thashi777

脂肪でよいのであれば、とにかく高カロリーのものをたくさん食べることです。
太りにくい体質の人は胃腸の消化力が弱いことがあります。
たくさん食べた後に強力わかもとを飲むといいですよ。
漫画ですが、有名な格闘漫画の主人公が体を大きくするために山籠りをする際に強力わかもとを持っていっています。

回答No.24

ise-mamumamu

質問者さん年代ですと代謝も良くまた体質的に太りにくいのではないでしょうか。
また、骨格的に薄型なのではないかな？骨格的に胸板が薄いタイプですと、やはり筋トレなどで大胸筋、広背筋などを鍛え厚みのある上半身を作らないとなりません。
今の食事のほかにタンパク質（プロテイン）をとり鍛えると、脂肪のない今の体ですから筋肉が目立つようになると印象もだいぶ変わると思います。

回答No.23

iziagiaguoys

そういう体質なんですね
たんぱく質を多くとって運動すれば筋肉つくと思いますよ

回答No.22

hanikana

太れないひとは運動しないと太れないかもしれません。