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失恋経験の引きずり方を乗り越える方法
- 失恋経験を乗り越えるための方法を紹介します。失恋の辛さを軽減するためには、時間をかけて自分自身を癒し、新しい趣味や友人との交流を楽しむことが重要です。また、自分自身に対して優しくなり、自己成長を促すことも大切です。過去の恋愛にとらわれず、未来に向かって前向きに進んでいきましょう。
- 失恋から立ち直るためには、まず感じた痛みや悲しみを受け入れることが必要です。自分の感情に素直に向き合い、泣いたり悔し涙を流したりすることで、心の傷を癒すことができます。また、周囲の人に相談することも有効です。信頼できる友人や家族に話を聞いてもらい、支えてもらいましょう。
- 失恋から立ち直るためには、ポジティブなマインドセットを持つことも重要です。自分自身に対して優しくなり、自己肯定感を高めるために、自分の良いところや成長した点を振り返ることが効果的です。また、新しい趣味や仕事に打ち込むことで、気持ちを切り替えることもできます。前向きな気持ちで未来を見つめて、新たな出会いや可能性を楽しみましょう。
- 恋愛相談
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質問者が選んだベストアンサー
多くの回答がついてるので参考になったのがあれば無視してください。 結論から言えば 早く忘れるには ・そのゲームを止める。 ・彼女の連絡先や写真一切を捨てる。（アド、番号削除） とにかく 連絡を取れない状況にすること。 思い出に浸らないこと。 でも忘れられないのであれば・・・・ おれの場合は 3ヶ月位ほぼ毎日飲み歩いてたよ。 家に帰るのは寝るだけ・・・・の状態。 でも さすがにね そんな事してんのもバカ臭くなったし 自分の体調もおかしくなってきたので その生活も止めた。 さて・・・そうすると時間が余るっしょ？ 趣味見つけたら良いよ。 今までやってみたかった事等をとにかく ムリだと決め付けず色々チャレンジしていくんだよ。 （資格取得だって良いし、ジムに通うでも良いし） 色んな出会いもあるし、忘れられる時間も出来る。 まぁ・・・出会いについては 自分がしたい事にもよるけどｗ （恋愛に発展する出会いでもないかもしれない） 結局さ、出会いと別れって 異性関係なく 偶然じゃなく必然なんだよ。 出会って お互いに好きになり 付き合ったのも必然だし 別れたのも必然。 その出会いと別れから 何を学び次にどう活かしていくか・・・なんだよね。 今回の別れについて どういういきさつかは知らないけど 今現状で第三者がわかることといえば・・・・・ 精神的にもっと強くなること・・・は間違いない。 そして 相手、自分の気持ち、悲しみ、苦しみ、刹那さ等を 知る良い経験になったということ。 これによって 友達などが 振られた場合の気持が少なからずわかるはず。 年齢がわからないけど このまま付き合って結婚という年齢でも ないんじゃない？ 今は とにかく 余った時間、彼女を考えないような趣味や 没頭出来る何かを早く見つけることだよ。 いつかきっと この出会いと別れがあったから 今のおれがいる。とか この別れがあったからこそ 新しい彼女に出会えたって思える日が来ると思う。 そうなる前に 女って面倒臭い・・・とならなきゃ・・・だけどね。 時間が解決するから。 いつか 振った事を後悔させてやれるような 良い男になれば良いんだよ。 最後に・・・・ 友人関係なんか 築くな。 いつまでも忘れられないし、前に進めないよ。
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- tachikumi
- ベストアンサー率3% (4/114)
エビングハウスの忘却曲線 「20分後には42%を忘却し、58%を保持していた。 1時間後には56%を忘却し、44%を保持していた。 1日後には74%を忘却し、26%を保持していた。 1週間後（7日間後）には77%を忘却し、23%を保持していた。 1ヶ月後（30日間後）には79%を忘却し、21%を保持していた。」私も辛い思いをした時、この話を聞いていつか忘れる事が出来るんだ！と勇気付けられました。事実、3ヶ月経った今では心が晴れ晴れしています。仕事や勉強、趣味に時間をさいて、体を疲れさせて良く眠ってください。
お礼
今の私にとって、非常にプラスになるお言葉です。 ありがとうございます。 回答、ありがとうございました。
- kanakyu-
- ベストアンサー率30% (1916/6194)
こんにちは。 恋愛中心になってしまうと、つらくなります。 自分一人でどうにかなるものでは、ありませんから。 あなただけじゃないんです。だれもがそうです。 恋愛経験は、自分が成長する肥やしにかえていきましょう。 この経験から何かを学んで、次のステップへつなげてください。 何にも学べなかったら、それこそ無駄になってしまいます。 べつに、多少ひきずっても、かまわないですよ。それもまた経験です。 ただし、次の恋人など、他の人に迷惑はかけないことです。 失恋でつらいあなたに、GABAチョコおすすめします。 恋をしているときは、ドーパミンやPEAなどの脳内麻薬がたくさん出ていて、 別れることによって、禁断症状が出ているんです。 その苦しみが、「やっぱりあの人が好きなんだ」と勘違いしてしまうこともあります。 GABAはドーパミン禁断症状を緩和してくれる作用があるようですよ。
お礼
初めて聞くものばかりで、非常に助かります。 試してみます。 回答、ありがとうございました。
- ozisan
- ベストアンサー率11% (154/1339)
忘れようとする努力が最も無駄な努力と認識すべき事です。 その場、その場で最善と思っていた行動を 一歩引けば自分の行動の理不尽さをも分析する事もできています。 親しい友人は、貴方を擁護してくれるでしょうが、赤の他人は厳しく批判してくれます。 忘れるのではなく、記憶から消し去りなさい。 手段や方法は、あなた次第です。 法に触れない限り、あなたの自由です。 しかし、その行動にはあらゆる責任が伴います。
お礼
実はSkypeチャットでも、訴える、といった脅し文句を言われて、恐怖と同時に悲しさが込み上げてきました。 法に触れることは絶対にしませんし、するメリットがありません。 その辺りについてはきちんとわきまえています。 記憶から消し去る、何か有効な手がないか、調べてみます。 回答、ありがとうございました。
- onihei55
- ベストアンサー率3% (18/482)
そのような都合のいい考えは止めた方が良いかと思います。 男女の考えは大きく違い、貴方が思っているような簡単な物ではないと思います。 以上の事から出来ればしばらく関係を絶ち、その後に友人関係を新たに築く方が良いかと。
お礼
やはり彼女が心変わりするまで、今は待つべきですね。 回答、ありがとうございました。
- akkiiy
- ベストアンサー率2% (10/449)
友人関係ももう無理なので次の出会いを探してください。
お礼
付き合っていたのが、今や友人関係すら無理というのが、非常につらいですね。 良い出会いを探します。 回答、ありがとうございました。
- arubedo0946
- ベストアンサー率5% (31/556)
感情なんて自分でコントロールできません。ひきずるのが当たり前です。勝手に消えるのを待たざる得ません。
お礼
我慢強く待ちます。 回答、ありがとうございました。
- rolfesann
- ベストアンサー率7% (21/271)
残念ながらその状態では、友人関係に戻ることは難しいでしょう。 時間がいっぱい経過すれば、また友人になれるかもしれませんが・・・。 引きずってはダメと思っていても、中々断ち切れない想いってありますよね。 私も好きな人にふられたときは、（あるオンラインゲームでも失恋経験があります）ゲーム内で、常にその人の場所を検索していました。中々断ち切れず、たまになら話しかけてもいいかな？ってついチャットしてしまったこともあります。 ついに、向こうは完全に連絡がとれないよう、別のサーバーに移転してしまいました。 完全に拒否されたと悲しくて仕方なかったですが、全くコンタクトがとれないと、本当にそのうち冷めます。 だから彼女がしたことは、結果的に貴方にもいいことだと思いますよ。 変に中途半端に引きずるよりいいですよ。
お礼
今は訳あってしばらくゲームを休止していますが、また戻れば恐らく同じたさことをする気がします。 話しかけたくなる衝動に駆られる可能性もありますので、私の方からサーバーを変えるかもしれません。 いずれにせよ、完全に断ち切った方が早く忘れられるということですね。 回答、ありがとうございました。
- rou196
- ベストアンサー率0% (0/12)
失恋は辛いものに決まってます。 友達なんて言ってないできっちり関係は切りましょう。 大丈夫、貴方にふさわしい人が必ず見つかります。 その日の為にも早く吹っ切っちゃいましょ
お礼
私が嫌だなと感じていることがもうひとつあって、それは彼女と私との共通の友人との関係も切れてしまいそうなことです。 所属していたグループも追放され、これで彼女は私について言いたい放題言えるわけです。 そんな状態で、他のメンバーと関わるのは気まずいです。 彼女との関係が切れるのは仕方ありませんが、やはり失うものが多くてつらいです。 それも耐え抜かなければならないのでしょうが… 回答、ありがとうございました。
- yantiti2000
- ベストアンサー率2% (2/81)
身を完全に引いた方が良いのではないでしょうか。 私は男女の友好関係が上手くいく、 等とは考えない人間です。 彼女と寄りを戻すつもりがない、 友人関係に戻りたい＝これは成立しないと思います。
お礼
私も今回のことを通して、男女の友情は成立しないと実感しました。 彼女も、別れる直前のTwitterで「男女の友情は崩れた」などと言っていましたし。 正直今回の恋愛は、私がかなり我慢したのに対し、彼女は病気を言い訳にわがままばかり言っていたような気がします。 彼氏と距離を起きたいのは、彼氏を傷つけたくないから、と言いつつ、平気で他の男とSkype通話してみたり、結局傷つけてるのは彼女の方でした。 それでも、告白された時の「好き」や「もうつかまえたから」などの言葉を信じ、彼女を待っていたのに、結果は彼女からの一方的な別れ。 友情が成立しないとなると、もう将来的に結婚もできないのではないか、という不信感も募りました。 とにかく、いつかは今回の彼女の性格とは真反対の女性に巡り会いたいものです。 回答、ありがとうございました。
- u-ni1993
- ベストアンサー率1% (2/104)
単純に元彼を引きずらないようにするのはありきたりですが次の恋です。 はじめのうちは元彼と比べたりとかあるかもしれませんが、次第になくなりますので。
お礼
次の恋をするにも、私は本当に恋愛に対して奥手なもので、自信がないです…。 恋をしても、やはり彼女のことを思い出してしまう気さえします。 恥ずかしい話、ネット上でのことなので、まだ会ったこともないですし、Skypeで顔を合わせて会話したこともありません。 むしろカメラをつけたのは私の方で、それはそれですごく喜んでくれたのですかが、結局彼女は顔をみせることなく写真を送ってくれたのみでした。 言ってみれば「浅い付き合い」でしたが、私はそんな付き合いに夢中になってしまったのです。 ですから、今でも彼女が他の男と深く付き合っているとか、考えただけでも胸が苦しくなります。 戻れることなら、付き合っていた頃に戻って、彼女をもっと満足させてあげたかった… そう思ってなりません。 回答、ありがとうございました。
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お礼
たくさんのお言葉ありがとうございます。 実を言えば、この彼女とは以前も恋愛から破局した経緯があって、その時も友人関係を続けていました。 今、思えばそれがけじめのない付き合いだったのかなと思います。 ゲームをやめる、彼女の思い出をすべて捨てる、そうすべきことはよく分かっています。 ですが敢えて、今のまま残しておこうと思います。 彼女ではなく、私の友人との関係を断ち切りたくはないのです。 それと、いずれ時間が経てば、あんなこともあったと笑い話にできるようにしたいからです。 せっかくのアドバイスを無視するようで申し訳ないのです。 ですが、本当に励みになりました。 回答、ありがとうございました。