腹筋

質問

腹筋を１日何回やれば２ヶ月後に腹筋が少しつきますか？
ちなみに165cmの52kgの女性です。

回答No.13

warumon3 · ベストアンサー

トレーニングの基本は3セットやるということが大事ですので、
朝晩30回を3セットやれば2ヵ月後には腹筋がかなりつきますよ。

回答No.3

goozozo

どの程度付くかにもよりますが30回でもかなり違うとおもいますよ！無理せず続く回数からがよいかと！

回答No.2

atnight

的外れかもしれませんが、私の場合ジョギングをしたら腹筋の線が浮き出てきました。
週に5回ほど、1回5～10kmです。

回答No.1

rain773

５０回ぐらいはやった方が良いと思いますが、最初は無理せず少しずつ回数を増やしていってください。