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股関節の痛みで安静にする必要がある？
- 股関節の炎症による痛みで日常生活に支障をきたしている方が、安静にすることで炎症を抑え、痛みを緩和することができます。
- 安静にすることで炎症が治まり、股関節周りの筋肉を付けることで痛みを軽減することができます。
- ただし、安静にするだけでは完治せず、適切な治療やリハビリテーションを行うことが大切です。早めに整形外科を受診し、適切なアドバイスをもらいましょう。
- 怪我
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質問者が選んだベストアンサー
関節炎は外見からは分からず，痛みを感じないときには「仮病」の疑いさえ持たれます。 完治させるにはご質問の通り，関節周囲の筋肉増強しかありません。 小生も両膝関節炎があり，痛みが去った時点から早足歩きに挑戦しました。 徐々に速度を上げ距離も伸ばしますが，痛みを感じ始めたら，そこで中止しなければなりません。 痛みは炎症発生の信号ですから，痛みをこらえて少しでも無理をすると，悪化の一途となります。 小生の膝の痛みは３０年近く忘れていましたが，数日前，ふとした弾みで右膝に痛みを覚え，消炎鎮痛用貼り薬で軽快しました。今回は関節炎では無く，関節付近の筋肉痛だったようです。それでも左足に負担が掛かり，階段の上り下りの都度両足とも難儀でした。 ご質問の『安静にする』は，『痛みを感じないように過ごす』と言う意味に解して下さい。 決して『寝たきりで過ごす』と言う意味ではありません。寝た状態でも，足に錘を付けて上下させるなど，痛みを感じない鍛錬法はあります（整形・物理療法士に相談など）。脚部の関節痛は，体重をもろに掛けることで悪化します。状況にもよりますが，水平運度には耐えやすく，負荷の掛かる立位の運動では悪化の原因になります。特に，階段を上るときには，軸足に体重の３倍の負荷が掛かるとも言われています。坂道などでも同じ理屈になります。 退屈な鍛錬になりますが，痛みが無いときにお家の近辺を往復するなどで筋力の維持を図り，炎症が完治してから，大臀筋や股関節周囲筋の増強を目指しましょう。
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- silverdog777
- ベストアンサー率3% (22/571)
動かないでじっとしているということです。他の刺激を遮断するというような感じですね、何があるかわからないので。
- choko0315
- ベストアンサー率1% (3/226)
あまり動かさないって事ではないでしょうか。
- kimamaoyaji
- ベストアンサー率26% (2801/10379)
あけましておめでとうございます。 股関節周りの筋肉を付けるなら、自転車が良いですよ、出来れば一定の負荷がかけられる、室内のトレーニング用のエアロバイクです、体重がかからないので、関節への負担は少ないですし、筋力だけ付けられます。 私は大腿骨頸部骨折で、リハビリに良いという事と転倒すると骨折部分が危険なので医者と相談して、エアロバイクを使って、筋肉量が減らない様にしています。無論使用時間を増やせば筋肉量は増やせますが、足の傷み具合で使っているので、維持しているのがやっとです、安静も時には必要ですが、使わないと筋肉量は落ちるので、関節に負担のかかりにくいトレーニングが良いのではないでしょうか？ http://www.amazon.co.jp/%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF-%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9%E7%94%A8%E5%93%81-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%9E%E3%82%B7%E3%83%B3-%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%82%B7%E3%83%B3-%E9%80%9A%E8%B2%A9/b?ie=UTF8&node=344957011
- nekokooko
- ベストアンサー率4% (23/494)
悪い箇所に過大な不可を掛けないことです。
- efuyama
- ベストアンサー率1% (14/843)
必要以上に動かないでくださいという意味だと思います。
- yuuna729
- ベストアンサー率7% (13/174)
安静にする=患部に負担をかけない。 ということだとおもいます。 だから病状によって度合いは違うとおもいます。 私は切迫早産で入院してましたが、ホントに産まれそうな状態だったので、24時間の点滴とトイレ以外は立たないように。 お風呂も３日に１回でした。 それが私の「安静にする」でした。 病状がどんな状態かによるとおもいますが、初売りはやめた方がいいと思いますよ！
- reon2
- ベストアンサー率14% (2/14)
初売りなんかに出掛けたら、人混みに体が疲れるでしょうし、休み休みにするつもりでも、だいぶ歩くことになるでしょうね。 安静とは言えない気がします。 楽しいこともできないのはツラいでしょうが、健康にかえられるものはありません。 今は何よりも、体を休めて大事にする時だと思います。
- poponntann
- ベストアンサー率2% (6/284)
今の状態でいいと思います。 よさこいは先生と相談してから再開しましょう。
- aozora76
- ベストアンサー率8% (15/168)
＞できるだけ家にいますが、家に引きこもる時は、お昼過ぎまで寝て、起きるのはご飯とお風呂とトイレくらい。というダラダラな生活。 十分安静にしていると思います。 安静⇒薬、医者の指示通りで改善されないのであれば、別の医者にあたってみるのも良いと思います。 医者の数だけ治療方法があると思いますので・・・
- goozozo
- ベストアンサー率5% (54/1009)
出来るだけ負荷をかけぬようということでは？気をつけていた方がよいかと
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