インフルエンザ対策

質問

1月に東京へ一週間旅行に行こうと思っています。
ですが、大体その頃はインフルエンザが流行る時期だと思うのですが、当方初の東京旅行で、地方住みなので人ごみに行ったことがありません。
そこでお聞きしたいのですが、これはした方がいい！ってインフルエンザの予防方法があれば教えていただきたいです。
ちなみに僕は家から出ることが少なく（いわば引きこもり）太陽に当たらないので免疫力は低い方です。

回答よろしくお願いします。

回答No.1

dqf00134 · ベストアンサー

免疫力を高める生活習慣が大事だと思います。
今のうちから外に出て、本格的にスポーツを始める必要はありませんが、歩いて足腰を多少は鍛えておいた方が良いでしょう。
体を動かすことで体温が上がれば、免疫力は上がります。
それから食生活です。
きのこは免疫力を高めるそうです。
http://kinokolabo.jp/wp/?p=227
食事ではもう一つ、食べ過ぎないことです。
満腹になると、免疫力が下がるということなので。

お礼

回答ありがとうございます。

「免疫力を高める生活習慣が大事だと思います。
今のうちから外に出て、本格的にスポーツを始める必要はありませんが、歩いて足腰を多少は鍛えておいた方が良いでしょう。」

やはり今のうちから対策をするしかないですよね。

「きのこは免疫力を高めるそうです。
http://kinokolabo.jp/wp/?p=227
食事ではもう一つ、食べ過ぎないことです。
満腹になると、免疫力が下がるということなので。」

きのこですか。
あまり得意ではありませんが、頑張ってみようと思います。