肉を食べないと

質問

高校生です

6年前くらいから、四つ足動物の肉を食べられなくなりました。(精神的な問題)
そのぶん鶏肉、魚、豆、牛乳などを摂るよう心掛けています。

赤身の肉を食べないと健康に影響は出るんでしょうか？

回答No.1

teresa8102 · ベストアンサー

赤身のお肉を食べないと鉄分が多少不足するかもわかりません。
ただ、その分、魚の血合いの身や鶏レバーを食べたり、納豆やひじきなどで補う事は十分出来ると思います。
赤身のお肉を食べないでも、他で気をつければ大丈夫ですよ。

お礼

回答をくださった皆さんありがとうございます！
心配が少し和らぎました。

回答No.2

guess_manager

全く問題ないですよ！

たとえ、何かの栄養素が不足していて病気になったとしても、その栄養素を摂れば治ってしまいます！