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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：便秘症）
便秘症で悩んでます
このQ&Aのポイント
- 便秘症で悩んでいる方へのアドバイスとは？
- 便秘症の改善方法について
- 便秘症の経験者の方の意見を聞きたい
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質問者が選んだベストアンサー
少し前の質問への答えに、りんごを毎日皮ごと1個食べる、半分ずつ2回という回答があり、ベストアンサーでした。結果のほどはわかりませんが・・・ 私の回答は、食事の前後に水分をとること。菅にものを流すことを考えるとわかるように水分を前もって流せばスムーズですが、流さないとこびりつきます。 それと、両方とも物理的な対症療法ですが、トイレで歯を上下しっかりと噛み全身はリラックス、前後左右ゆっくり動かし気長に待ちます。ぜん動運動を促すためです。運動するのがいいというのと同じと思います。ためしてガッテンでは前かがみが出やすい体勢だといっていました。 薬は悪循環になるようです。
その他の回答 (1)
- nitto3
- ベストアンサー率21% (2656/12205)
回答No.1
仕事のせいにして規則正しい生活をしなければ薬を飲んでもだめですよ。 早朝出かけるならその前に起きて、食事をし、余裕を持って出かけることです。 野菜、乳酸菌などをたくさん摂って腸内を整えること。
質問者
お礼
ありがとうございました。
お礼
ありがとうございました。