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生理中の食欲

生理3日目です。 今日は 朝、グラノーラとヨーグルト 昼、食パン おやつ、ミスタードーナツ3つ ナッツのチョコ4つ 甘いもの食べ過ぎでしょうか? 普段から甘いものは好きですが、 食べ過ぎてしまうので、家には買わず、1ヶ月に2回ほどご褒美としてカフェにいったりしてケーキなどを食べています。 ですが、今日はやたらと甘いのが食べたくなり、 いろいろたべてしまいました… これは食べ過ぎでしょうか(´・ω・`)

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回答No.1

こんにちは。 生理中は私も食欲あります。 甘いもの摂り過ぎというより、主食が少ないような・・ 御飯をしっかり食べて、野菜も食べて。そしたら、甘いものも食べる量が減るかも。 私は生理中は、ポテトチップスが食べてくなってしまいますが、煮干を食べるようにしました。 生理ってしんどいですよね。甘いものも欲しくなりますよ。 カロリー少なめのチョコで乗り切って下さい。

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  • mayusea
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回答No.2

生理中はあまりチョコレートは控えた方が良いと聞いたことがあります。 甘いものが食べたいのなら食べても構わないと思いますが、きちんと食事をした上での間食に取り入れた方がいいと思います。 ドーナツ3個はかなり糖分と油分が気になります。 月に一度来るたびに…だとあまり良いとは言えないような…