甘いものがとまらない。病気になりますか？

質問

２２歳女です。
最近ますます甘いものが止まりません。お菓子全般大好きです。
もともと甘いものは大好きなのですが、高校時代や短大時代は食べすぎと言うほど食べてはいませんでした。お菓子はよく食べてはいましたが。

食べるようになったのは、短大を卒業し販売業に就き、仕事が嫌になってきたあたりからです。
休憩中はほぼ毎日甘いもの。チョコが多かったです。
当時アルフォートにはまっていて、お昼休憩には半分以上食べてしまってました。

去年販売業を辞め、コンビニの仕事を始めてからもイライラして菓子パンがすごく食べたくなったり、夏には仕事終りにアイスを食べて帰ったり。休憩中はお菓子やチョコをよく食べてました。

現在はコンビニの仕事を辞めて倉庫内の軽作業の仕事をしています。
そこでの仕事もイライラしてしまい、帰りは甘いものを買って帰ることが多くなりました。
生理前とか関係なくとにかく甘いものが食べたくなるのです。
休憩中はご飯だけだったりブラックサンダーを一つたべる程度、飲み物は小さめの紙コップの自販機でジュース１杯か、３杯くらい。

ついこの前は百貨店で買った９粒のチョコ、コンビニのケーキを食べてしまいました。

そして今日はフレンチトースト、あんこのお団子２本、カフェでロイヤルミルクティー、ハニードーナツ、焼き菓子を食べてしまいました。
買い物をしに行っていて人が多くてイライラしていて甘いものが食べたくてカフェに入りました。
質問打ってる今もお菓子食べてます…

普段の食生活は朝は夜ごはんの残りか食パンか納豆ご飯、昼は仕事で社員食堂でお蕎麦か、菓子パン、夜は自炊することが多いですが１品だけが多いです。
野菜はほとんどとらないに等しいかも。
そんな食生活にあまいものがプラスされます。

通勤は自転車で片道１５分。
仕事は立ち仕事です。

体系はやせています。
１６７センチで４５～６キロくらいです。
もともと太らない体質みたいです。
小さいころからやせています。

食べる量は普通もしくは少食めです。
周りからは少食とよく言われます。

あまいものを辞めたいですが、なにかいい方法はありますか？
このままじゃ病気になりそうです。

回答No.4

rcc123

甘い物（糖質）を過剰にとると、
膵臓が疲れて、
糖尿病になりやすくなります。

あなたは22歳なので、まだまだ膵臓が元気なので糖尿の心配はないですが、
年齢ともにだんだん膵臓が疲れて弱ってきます。
すると糖尿病に。

ま、３０歳を過ぎたら、甘い物を控えればいいのではと思います。

あと、甘い物と同様、
ご飯、パン、麺類などの炭水化物も甘いのも同様に糖質が多いです。

ご飯お茶碗１杯は砂糖を５０ｇ取ったのと同様ですよ。
甘い物をやめられなかったら、
ご飯類を控えるのがいいです。

甘い物を取るか、ご飯類を取るか。
どっちかにしましょう。
両方とると、膵臓が疲れて糖尿に。

お礼

ありがとうございます。

回答No.3

Epsilon03

血糖値が常に高い状態で居て、コレステロールが血管へ付着して動脈硬化に血管ボロボロ、そして血栓が出来てしまい
心筋梗塞のリスクも上がる一方でょうね。
食事は三食摂りバランス良く、しかも朝昼晩とほぼ決まった時間に摂り、就寝３時間前までには間食を含めて
全てを終わらせる。
水分（糖質の高い物は避ける）もこまめに摂る事。

> 食べる量は普通もしくは少食めです。

問題は食べ方でしょう。
咀嚼回数を増やし、一口３０回以上良く噛む事。
一口の量は口いっぱい頬張らず、少しずつゆっくりと時間を掛けて食べる。

> このままじゃ病気になりそうです。

もう病気ですよ。
質問主さんが自覚していないだけで、甘い物が止められないと言う時点で既に病気です。
質問主さんにとってはショックかも知れませんが、鬱病の可能性も有りますので一度病院で診て貰った方が良いです。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

jzajza

食事の量から言って、食事事態は大食いでも無いようですので、それ以外に、身体が甘い物を必要としているのでしょう。
アナタは、周りに気を使うタイプなのではないですか。
脳は、甘いものを欲します。
アナタが、周りに神経を使い、気遣い、いろいろ考える事もあったりで、脳が甘いものを求めているのかもしれませんね。
でも、そのぐらいの量でやめておいた方が良いですね。
太らない体質にしても、糖尿病などになったら、一生その病気と付き合わなければならなくなります。
単に、甘い物が食べたいだけなら、ノンシュガーの物にしたり、飲み物だけでも糖分の入っていない物にするとかにしてはどうでしょう。

※普通の人なら、その糖分の摂取のしかたは、着実に肥満への道のりです。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

v7mfa6jkyn

病気になりますよ。
体に悪い物を摂っているという意識ありますよね？
健康でいたいと本当に思うならやめればいいだけです。

お礼

ありがとうございます。