我流の心身の調整法ですが理に適っているのかどうか

質問

32歳の統合失調症患者です。以前は↓の福祉施設に復帰して
社会復帰へと向けた作業をしてる件についてお世話になり、
ありがとうございました。
http://okwave.jp/qa/q8253545.html
あれから一ヶ月ほど経ちましたが、最初は週に一回の参加から
二回、三回の参加となり、全て早退せずに終わりまで
作業をすることができてます。
ただ、最初は「車で施設に通ったら、甘えて早退してしまうので、
退路を断つために徒歩や電車などを利用する」と
言っておきながら、現在は施設の帰りの際などに
家族から頼まれごとをした際は車を使うという形になって、すみません。
どうも言ったこととやってることが違ってしまって…。

ところがおもしろいことにあることを試みたら車を使っても
以前ほど施設で体調不良に襲われたり、早退したいと思わなくなったのです。
以前は朝食を取った後、必要以上に「早く施設に行きたい」という
衝動に任せて車で向かってましたが、
現在は、朝食を取った後、布団の上で、ごろごろ寝転がったり、
寝ながら本を読んだりするという行動を一時間ほど取ることにしてます。
すると体も気持ちも楽になってきて気持ちが良いのです。
その結果、早退せずに施設通いができてるのです。
素人が始めた我流の心身の調整法なので理に適ってるのかどうか
気になるのですが…問題は無いのでしょうか？
自分の心身が前向きになれているのなら、たずねるまでもない
のでしょうが少し気になってまして。ご意見を宜しくお願いします

回答No.1

obrigadissimo · ベストアンサー

すべて主治医と相談しながら
進めませんか。

我流の方法のトータルでの評価は、
日々の詳細な記録を他のバイタルなどと
共に、日誌に書きつづけることで
自ずと可能になるのではないでしょうか。

お礼

遅くなってすみません。ありがとうございました