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私（32）にとってこの退路を断つ方法は有効ですか？
- 統合失調症患者が自宅から福祉施設まで車で通うことができず、徒歩や公共交通機関を利用して通院することで体調不良を軽減した結果、作業への集中力が向上しました。
- この方法は障がい者雇用の進歩を目指す上で効果的であり、体調不良の原因である運動不足や精神的脆さを改善する可能性があります。
- しかし、他の人にとっても同じ効果があるかどうかは個人によって異なるため、客観的な意見を聞いて判断することが重要です。
- sketemiel
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
質問者様にとっては退路をたつという後ろ向き発想ですが、 私からしてみたら運動不足解消の前向きな発想でだな、と思いました。 今までは車の運転で気を使いすぎて現地についたら バテてたのかも知れませんね。 駅まで徒歩でいくなんぞ健康的じゃないですか、 電車に乗れば勝手に運んでくれるわけだし。 気分転換にももってこいです。 ただ徒歩30分を続けるのは結構、骨が折れます。 その際は駅までバスを使ったり、自転車を使ってください。 大丈夫そうであれば、また車通勤もいいかと思います。 ようは「車通勤、絶対ダメ」と思うと卑屈になるので、 その時の体の状況に合わせた通勤の仕方を自分から選ぶことが大切です。 柔軟に考えることが精神の安定につながると思います。 もし今の徒歩移動がバテても落ち込まないでください、 骨の折れることをやっているので「自分はダメだ」と 思うことはないです、体を大事にして通勤手段を 変えればいいことです。 大事なのは「コンスタントに働くこと」です。 疲れたら休んでもいいのでコツコツ続けてみてください。
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- uitinka
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退路つまり逃げ言葉ばかり考えていると退路のような言葉を使いたくなるのです。兎に角仕事とは何か？という事を己に言い聞かせることです。私が行っている福祉施設の障碍者が大声を上げて物売りをしています。 総合失調症であろうと食べるときは皆と同じなのです。そのように自分に言い聞かせてこの世を生きる心構えが大切なのです。 仕事は楽ではないのです。しかし他の人はそれを精神力とやる気で１日を務めあげているのです。だから自分もできると言い聞かせるのです。客観的に考える必要はありません。 厳しい書き方をしたが，自分で自分がよしとする事や方法を考え毎日を乗り切るのです。質問者の文面から必ずできる人です。自分に負けちゃいかん勝つまでは。
お礼
温かい激励ありがとうございます。長い間、施設から離れてましたが 復帰したことについてはおおいに良かったと思ってます。
- kitamura rusei（@rusei）
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いいんじゃないですか。 わたしも統合失調症で、今年の１月までデイケアを休んでばかりいましたが ２月からは用事とか、他の病気のことでない限り週２日（７月まで）→週３日（８月から）、 休んでいません。早退もしていません。 わたしはバス、電車、徒歩かバスで片道１時間くらいです。 疲れたら休憩を挟むのもありだと思います。 来春から、デイケアだけでなく作業所にも通おうと思っています。 そこはバス、バス、電車、徒歩です。 もしかしたら、徒歩、バス、電車、徒歩にするかもしれません。 仕事は体力いりますから、公共交通機関で通って、体力をつける必要があると思います。
お礼
ありがとうございます。見習わせて頂きたいですね
農作業自身が運動不足を解消してくれてはいないでしょうか。
お礼
ご回答ありがとうございます。 運動不足というか体調不安定というべきなのか… 思い出してみると車を運転している時の通所の途中は気分爽快 なのですが、いざ施設に到着すると、どっと足腰に力が 入らなくてフラフラするなどのありさまでしたし、 その時は、コーラや缶コーヒーなどを２、３回飲んで 気持ちを紛らわさないとやっていけなさそうな感じでした。 体に悪いので、今はお茶やスポーツ飲料を飲むなどに 替えましたが。素人考えになってしまいますが、作業が 始まる前に徒歩で駅まで行くなどのやり方が、体と気持ちが ほぐれるというか、ウォーミングアップになって 心身の不調を取り除いたのではないか？と思ってますが、 正しいのかどうか
お礼
実は私はバランス感覚がすこぶる悪くて自転車に乗ると転倒して ばかりいるのです。しかしながら自分にとって車を使うのを封じる ことは意味があると思ってますので続けます。 もっと柔軟性も持ちたいですね。ありがとうございました