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健康的な入浴方法を教えて下さい。
よく、半身浴が良いとか、全身浴がどうとか聞きます。 実際には、半身浴はどんな効果があって、全身浴はどんな効果があって、何分づつくらいどちらを先にやればいいのでしょうか？健康的な入浴方法を教えて下さい。
- daikuman0403
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半身浴と全身浴は降下の内容が違います。 しいていえば、サウナと温泉とどっちが身体にいい？と利くようなもんです。 サウナしか使わないのと風呂につかるでは違いますよね。 どっちかが、健康になって どっちいか不要ってもんじゃありません。 半身浴はサウナと一緒ですから、身体の芯までに熱を与えて汗を出して新陳代謝を活発にします。 その代わり、機能が活発になれば疲労がたまります。 全身浴はほど良い熱と皮膚の洗浄効果です。 長風呂しなければ、サウナより疲労はありません。
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ありがとうございました。