寝れません

質問

こんにちは。

自分は精神科に通院しており、こう鬱剤を処方してもらっています。
以前は眠剤も処方してもらっていましたが、飲まなくても寝れていたので一時的に処方は止めした。

止めてから１ヶ月が経過したところで不眠になってしまいました。
余っている眠剤を飲んでいますが、全く眠れません。
今度主治医に聞く予定ですが、物忘れが酷いので、こちらに投稿した次第です。
先ず寝る前の煙草＆酒が原因なのか、運動不足、興奮状態なのかわかりません。
眠気はあります。
でも眠れません。

ご回答よろしくお願い致します。

回答No.1

kitamura rusei（@rusei） · ベストアンサー

寝る前の酒と（たばこは吸わないのでわかりません）興奮状態はだめですね。
ココロを落ち着かせて、眠剤飲んで寝るとすぐに寝ます。
何だか落ち着かなくて寝るときに考え事をしてしまうと、眠れません。
眠剤飲んでいても、です。

お礼

ありがとうございます。
参考になりました。