今日のカウンセリングの復讐

質問

今日のカウンセリングで、PTSDの根本的原因は、親や兄弟においてのトラブルと、
トラウマが起きたことによるものでした。具体的な親や兄弟とのトラブルは、親が、兄と自分を
不公平に扱ったことだと言われました。「理系で忙しく夏休みしかアルバイトが
できないのにそれを、殆ど交通費や教科書代に使うように言われたので、反発して
親や兄弟と一時的に絶交していて、大学にも自分以外の高校の仲間が入ることができず
孤独だったことに、加えトラウマが起きたことで心に傷ができたのかもしれない。」
と言われました。あまり効果は、わかりませんが、このような話をすることで
少しずつ、心の傷が癒えると言われたのですが、何の効果があるのか、
わかりません。具体的に電車に乗る時や普段スーパーに行った時に起きる複雑な思いを
解消するには、手っ取り早くどうすれば良いですか。皆さんは、どうしていますか
どうか宜しくお願いします。

回答No.1

noname#189756 · ベストアンサー

お兄さんと質問者様と不公平な扱いうけて大変な思いをされましたね。
しかし、大学には理系で親に頼らず通っている方も数多くいます。授業料も食費も教科書代も寮費も自分で。
あなたの痛みはトラウマになるほどのすごいもので苦しいと思います。ただ、あなたより恵まれている人もごまんといますがあなたより恵まれていない人もごまんといます。
ここから質問の回答をします。
複雑な思いはぐちゃぐちゃになりからまった糸をひとつずつ解いていくことが1番安全な道だと思います。
・自分と向き合うこと
・ネットでもいいのでご自身と同じ思いをされている方の意見や想いを検索して参考にする
・自分の辛さを自分で労ってあげる
・自分より色々な面で恵まれている人、逆に、恵まれていない人がいると意識すること（自己嫌悪や悲観的になりすぎることを防ぐため）
・自分の好きなことを大切にすること（お金がなかったらないなりにできることでもいいと思います）
・不満を自分の中で何が不満かはっきりと言葉にして書く（原因が分かってくる、足りないものが何か分かる）
本当に今悩んでいて大変だと思いますが、色んな意見を聞いて質問者様が救われて楽しく過ごせることを願っています。

お礼

回答、ありがとうございます。
多分、自分でも、不平不満をぶちまけるだけじゃだめだとわかってると思います。
しかし、それ以外にもやることがあると教えていただきありがとうございます。
なんか、最近、現実を見失いかけてて、本当に、他の回答者さんにも、つらくあたり
申し訳ありません。でも、確実にできないことをできるようにすることや、妄想と現実
を区別することで、悩みを解消し、少しでも病気になる前の性格や、生活に戻りたいと思います。
今回は、本当にありがとうございました。