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性格のバランスが悪く悩んでいます
- 30代女性が性格のバランスの悪さに悩んでいます。アダルトチルドレンであることやADHDぎみであることがわかり、自己肯定感が低い現状に困惑しています。
- 絵を描くことで生計を立てているが、見た目や仕草、アウトプットのセンスのなさなどが知られるとギャップがあり、攻撃的な言葉を浴びることがあります。
- 自分らしくあるか外見に沿った人間を演じるかで悩んでおり、傷付きやすい性格を考慮し、どのように振る舞うか戸惑っています。
- 120chi
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- その他(恋愛・人生相談)
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No.5です。補足ありがとうございました。 >一番最初に選んだのは4でしたが、人からの八つ当たりや攻撃に弱く、ギリギリまで 我慢してしまうので、2も選びました (4)だけなら、他のことは捨てて、ただ素でいればいいだけですから、簡単ですよね。 なので、(4)ともうひとつ選ぶというのは、よくばりとは言えません。 (4)と(2)の2つというのは、組み合わせとしてもそんなに難しくないので妥当だと思います。 では、どうするか。 まずひとつめは、こんなことを書くと、 「そんなの当たり前じゃないか」と叱られてしまいそうですが・・・でも重要なことなので、書きますね。 (2)と(4)を選んだということは、当然、(1)と(3)は後回しでもやむを得ないということですね。 なので、あなたは、まず、こう認識してみてください。 「自分は、素のままでいることを、自分で選んだ。だから、多少人から見下されても（人から注目されなくても）(1)、多少嫌われても（あまり好かれなくても）(3)、それは仕方ないし、我慢しないといけない。むしろ、そうなるんだ。」と。 認識するというか、ちょっと開き直ると言ってもいいかもしれない。 4つの選択肢から自分で2つ選んだのだから、残りの2つはできなくても仕方ないということです。 自分でそうはっきりと認識していれば、他人の目もあまり気にならないと思いますよ。 要するに「気の持ちよう」なんですが、これだけでも、だいぶ気持ちが楽になるはずですので、馬鹿にしないで、よくご理解くださいね。 次。 さすがに、「気の持ちよう」だけでは、貴女も納得しないと思いますから、もう少し(2)を積極的に達成することを考えてみましょう。 さすがに、(4)素のままでいたい、といっても、何もしないわけにはいかないので、「素」に無理のない範囲でプラスアルファですね。 さて。人から攻撃されないための方法というは、いろいろあるのですが、よく用いられる単純の方法は2つです。 １．自分が他人に対し、若干攻撃的に対応する。 ２．自分の殻に閉じこもる。（好きな相手としか付き合わない） どちらかひとつ、または、両方を実行してもかまいません。 少し説明します。 １．自分が他人に対し、若干攻撃的に対応する。 貴女の周囲にも、やたら攻撃的な人や突っ張っている人がいると思います。 そういう人たちのすべてがそうだとは言えませんが、大多数は、傷つきやすい人たちなんですね。 傷つきやすいので、人から攻撃を受けたくない。 なので、自分が少し攻撃的になって相手を威嚇します。 それで相手も簡単に攻撃してこない。 もちろん、自分が攻撃的になるとかえって相手が攻撃してくる場合もあるわけですが、自分からあまり極端にしかけることがなければ、たいていは大丈夫です。 相手が何か言ってきたら、それに対して、いつも少し強めに反応する。 それで嫌われてもよしとします。 具体的にどうするかはあまり難しくないと思います。 貴女の素の状態をさらにもう少し、極端にすればいいのではないでしょうか。 あなたのおっしゃる、「外見に沿った人間」の正反対ですね。 むしろ、巣よりも、さらに少しワルい感じや突っ張った雰囲気を出しておけばいいと思います。 そんなに難しくないでしょう？ ２．自分の殻に閉じこもる。（好きな相手としか付き合わない） あなたは、誰にでもにこやかに八方美人にする必要なんてないんです。 あなたは、まずは、好きな相手とだけつきあえばいい。 見知らぬ人やあまり得意でない相手は避ける。 知らない相手は、自分からは接近しない。 もしくは、この相手は苦手じゃなさそうだなと思ったら、少しずつ接近し、大丈夫と思ったら親しく付き合う。 それでいいじゃないですか。 あなたは、もともと、魅力的な性格ですから、これで友達がまったくいなくなることはないでしょう。 残念ながら、２．を実行すれば、多くの人から好かれるような対応にはならないですが、少なくとも、嫌われるような対応でもないはずです。 ちょっとこの人、つきあいにくいな、相手に思われるかもしれないですが、そう思わせるのがミソです。 変人だと思われても、いいと思いますよ。 ということで、 「なんだ、当たり前のことじゃないか」と思われるかもしれないですが（貴女のお読みになった本に書いてあったかもしれませんが）、まずは１．２を実践してみてください。 つまり、「基本、素のままでよくて、若干突っ張り気味、攻撃的になり、かといって、知らない相手にはあまり積極的に近づかない。」ですね。 これで、(2)と(4)を達成して、もしもうまくいくようだったら、それから(1)や(3)もできるように考えましょう。 うまくいかなかったり、できそうになかったり、もう試していたけれどだめだった、というなら、また別の方法を考えましょう。そのときは、なぜうまくいかなかったか、どのようにうまくいかなかったかも含めて、相談してください。
その他の回答 (5)
- dremp
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最初に、本筋ではなく、各論（枝葉末節）から入らせていただきます。 >いいギャップならいいのですが、外見からして私の素性は好感が持たれないギャップばかりのようで、 これって、見方によってはいいことだと思います。 たとえば喫煙でいえば、「喫煙しなければ、素のあなたよりもよく見える」ってことでしょう？ 極論すれば、 ・素のままが楽なので、よく見えなくても素で振る舞う（喫煙する） ・よく見られたいので、よく見られたい相手の前では喫煙はしない。 そのどちらかを選ぶ権利があなたにある、ということですよねえ。 選択の権利（自由度）があるなんて、贅沢なことですよ。 そして、両方選べないのは、やむを得ないのではないでしょうか？それは欲張りですよね。 >飛び交う情報は、“自分らしく”や“自分に正直に”と謳われていますが、 こんなの嘘ですよ。 ときと場合による。いわば、目的によりますよ。 こんな原理原則は、各論（＝貴女の今の悩み）に対しては、なんの役にもたちません。 最初から、正しくもない前提をたててしまうと、正しい判断できるものもできなくなります。 きっぱり忘れておきましょう。 さて。本論に入ります。 質問の要点は、 >私の場合、何を優先した方がいいのでしょうか？ ってことですが、これは、最終的に選ぶのは貴女です。 あなたが、一番幸せになるようなものを選べばいい。 何が幸せかは、貴女の性格にもよりますから、私では選べません。 ただ、どのように考えて選べばいいか、というのは、アドバイスできます。 というとき。 あなたの今の願望や問題点を私が整理しました。 わかりやすく比較できるようにしました。 なので、以下を参考に、貴女が選んでみてください。 あなたの質問文を読むと、あなたには、3つの願望があるようです。 (1)他人から、自分の能力以上に、上に見られたい。見下されたくない。 (2)自分が傷つきやすいので、他人から攻撃されたくない。 (3)他人から好感をもたれたい。しかし、素を出すと、好感をもたれにくい。 質問文の中にすら、３つもあったのだから、実際には、もっと願望があるかもしれないですね。 でも、これ以上は、わからないので、一応3つとしておきます。 しかも、条件も見られますね。 (4)自分を演じるのは難しいこと。できれば素のままが楽。 ※(4)は、貴女の言葉では、直接そんなことは書いてないですが、間接的にそう読み取れます。 この(1)～(4)は、互いに関連している部分もありますが、原則は別物です。 あなたの願望がいろいろあるということです。 そして、２つくらいなら、複数両立することはできるかもしれませんが、さすがに全部同時に達成するのは難しい。 基本は、どれかひとつですね。最優先がまず1つです。 で、あなたは、(1)～(4)どれを優先したいですか。 どれも、というのはだめですよ。以下もお読みになって、よく考えてください。 (1)自分が傷ついても、他人から嫌われても、毎日演技して素でいられなくても、他人から見下されたくないですか？ (2)とにかく、他人から攻撃されるのが嫌ですか？ (3)見下されるのが嫌とか、攻撃されるのが嫌とかいうのは、とちらかというと結果であって、他人から好感をもたれればそれで解決できると思いますか？ (4)いろいろ考えたけれど、結局、演技は大変。何があっても、やはり素が一番と思いますか？ ここの(1)～(4)は、おわかりのように、上のほうの(1)～(4)を言い換えただけです。 整理した上に、わかりやすく書きなおしてみました。 ここまでやったから、選択できるでしょう？ (1)～(4)の、どれを選びますか？これは、上述のように、貴女にしか決められないことです。 よく今の貴女の悩みに照らし合わせて、考えてみてください。 もしよかったら、結果を補足で教えてください。また、それに関する関連情報があれば、詳しく教えてください。 よかったら、また相談に乗りますから。
補足
お返事大変遅くなってしまいました。 託さん分析してくださり、心強いお言葉までいただき、ありがとうございます！ 1～4の中で、選んだものは、2と4です。 一番最初に選んだのは4でしたが、人からの八つ当たりや攻撃に弱く、ギリギリまで我慢してしまうので、2も選びました。 ある知り合いから、エンパスの感情型だと言われたことがあります。 相手の心の闇が見えてしまいます。気付かない振りをするのですが、それが挙動不審な態度に出てしまい攻撃されます。 かなり凹みます。 第一印象が賢い人と勘違いされます。しかし要領が悪く気が利きません。 何度か会ってる内にアレ？と思われ離れていきます。 それでダメージを受けますが、最近は自分から好かれようとは思わなくなりました。 出来れば、素より賢く見られたくないと思っているのですが…頭と心が正反対を要求します。 なんだか止めどなく書いてしまいました。 いつも頭の中がとっ散らかっている感じです…。 またよろしければアドバイスいただけると有り難いです。
- non-chan1090
- ベストアンサー率22% (50/219)
絵で生計を立てられるってすごいことですよ。 ご自分で分かってます？ なぜ、自分に対してそれほどまでに不満を感じるのか？ ふと思ったのは、自分の身近にいるお友達があまり合った人たちじゃ ないのかもしれません。 発達障害うんぬんとおっしゃいますが、こういう芽を持った人は、 障害が発覚した人の倍ぐらいはいるんじゃないでしょうか？ ただ、精神的に健全な人達、良心をよりどころに生きてる普通の人たち の中で暮らす分には、そういう部分は問題にされにくいと思います。 自分に好意的で優しいお友達や周囲の人々に囲まれている限り、どんな 性格の偏りがあろうと攻撃されることもなく、平和に過ごせます。 ただ、質問者様のように絵で稼げる人などというのは、他人から羨望の 的になりやすく、敵意を持たれることも多いのではないですか？ 自分らしくあるというのはある程度、自分を確立できた人には易しい ですが自分が分からない人はますます分からなくなります。 むしろ、好きな事、好きなものについて、人と話してみて下さい。 それによって、自分がどういう感覚を持って、考えを持った人かが 分かってきます。 そういう風にするしか、自分と向き合う事はできません。 少しずつ、お友達を変えて行くと言うのも一つの手だと思います。 好きなことに没頭してください。 優しい人達と出会ってください。
お礼
お返事が大変遅くなってしまいました。 絵で生計を立てている事を評価してくださってありがとうございます。 他のことがまるで出来ない私の唯一の生きる糧だったので、なんとか掴み取った私の居場所です。 友達は少ないですが、私の味方です。 実は、仕事関係の人からの態度や言動、発するオーラに心が折れていました。 仕事上出版社の方とやり取りをするのですが、優秀な大学を出られ、頭の回転が早く、忙しい中でも小綺麗にされ、突っ込みどころがない分、私のどこか抜けているところが腹立たしいのだと思います。 その発せられる一言やオーラに、私はかなりダメージを受けてしまいます。 毎日顔を合わせる訳ではないのでまだいいのですが…。こんな自分なのでなるべく人と会わなくて済む仕事を、と思い絵の道に進んだのもある種理由の一つです。 精神的に攻められると、自分が解らなくなってしまい、頭が真っ白になりただ自分が惨めに感じてしまいます。 出来れば、攻められる前に手を打ちたいと思うのですが、仕事に対して努力すべきことは前提ですが、好感を得られる演技努力、それをどの程度やるべきなのかが悩みでした。 かなり面倒臭がり屋なので、人より持ち物に対し無頓着なところがあると感じます。 そこを直すべきなのか…そんなことで悩んでいました。 皆さんのアドバイスを拝見しながら、ある程度の演技は必要で、それは相手に媚びることではないとようやく解ったところです。 non-chan1090さんの仰る通り、自分に優しく接してくれる同じ感覚を持った方と繋がりを持っていこうと思っています。 決して、合わないか人に認めてもらう為に必死にならないようにしようと思います。 たくさんアドバイスを綴ってくださってありがとうございました☆
- fukuden
- ベストアンサー率10% (15/143)
絵を描くことで生計を立ててる・・・
お礼
お返事大変遅くなってしまいました。 なんとか絵で生活しております。贅沢は出来ませんが、なんとか掴み取った夢であります。 その代償はかなりありますが、今後も保証されていませんし、来月仕事がゼロもあり得る世界なので、リスキーですが、絵しか描けないので腹を括って身を投じております。
私も同じような悩みを抱えています。 見た目は、プライドが高そう、物怖じしなさそう…とよく言われますが、 実際はコンプレックスばかりだし、人前で話すときは心臓が飛び出るほど緊張します。 ここは日本ですが、 ヨーロッパでは、状況や相手に合わせて 上手に自分を「演じ」分けられる人を成熟した大人と捉える文化があるそうです。 確かに、 親に対して、友人に対して、よくいくコンビニの店員さんに対して、 ちょっと道を聞かれた観光客に対して…など きりがありませんが、知らず知らず自分を「演じ」分けていることに気が付きませんか？ 逆にいえば、それらの人すべてに 「本当の」自分を晒すことは不可能だし、又、したくもないと思います。 幸いにも、「心を許している」人がいらっしゃるということですので、 「素」の自分を見せるのはその方々だけの前と決め、 後は、上手に相手の求める自分像を「演じる」のを楽しんでみてはいかがでしょうか？ 舞台女優になったつもりで。 どうせ あなたを「外見」でしか判断しない人に 「本当」の自分を理解してもらう努力なんてする必要はないと思います。
お礼
お返事大変遅くなりました。 素敵なアドバイスをありがとうございます！ ヨーロッパでは、上手に自分を演じ分けられる人を、成熟した大人と捉える文化があるんですね。 目から鱗でした。 幼少の頃に聴いた、“誰に対しても同じ自分でいられることが優れた人間だ。”という言葉が、子供の未熟な観点から強い思い込みで信じきっていた自分に気付かされました。 私も皆さんの知識やお考えを拝読させていただく中で、ある程度の演技は必要かもしれないと感じました。 それは自分を偽ることとは別のことなんだなと認識出来ました。そこがあやふやだったので、混乱していたのだと思います。 心や脳の悩みを抱え、人とのズレに苦しんでいた分、好感を得たい為に演じる事を必要以上に偽りだと感じていたのかもしれません。 これからは、好感を得る事を媚びるではなく、気持ちのいいコミニケーション作りと捉え、実践していこうと思います。 ありがとうございました☆
- sayone1966
- ベストアンサー率30% (87/281)
ワタシ達には長所と短所があると言われますが、ワタシは賛同しません。神さまから我々に罰や短所や悪い面を与えることなどないからです。一見、難しいと思われること（酸っぱい梅・レモン）も智慧によって素晴らしいモノ（梅干・レモネード）に変えるためのヒントの様なものでしかないと言う話です。 個人的に長所とキャラだと思っていて、一般に普通のヒトは“ヒトと比べ”て相対的に少々マイナスのことを、勝手に悪い／低い／短所とレッテルを貼っているに過ぎないのでした。 以下は個人的な意見と受け売りですが、心構えと仰るそんな点でシェアさせて頂ければ嬉しいです。ヒントにならなければスルーで構いません♪ （１）ジブンを尊ぶこと以外に優先されるべきことはない ジブンを愛するということ。ジブンのインスピレーションに沿って行動を起こすこと。一番は『良かれと思って』誰かをそこに差し込ませないことでしょうか。相手に介入する事、感情移入する事を控え、客観性を確立することが、ジブンらしくという事でありジブンに正直であるという事だと覚えておかれると良いかも分かりません♪ 第３者が意見する時（シェアしたいというのなら興味深いですが）たいていは未熟なので“思いつき”でモノを言います。しかも短いジブン自身の経験でしかモノを言えないし、テレビで言ってたことを繰り返されるのがオチだったりもするワケですよね。外見に沿った・・・相手に舵を渡すようなことは余りオススメ出来ないワタシでした。 ●参照記事：ウィリアム＝レーネン 著書より １．宇宙のエネルギーはピュアな客観性です。宇宙のエネルギーを神聖なエネルギー、愛と呼んでもかまいません。そこには感情、時間もありません。宇宙はあの人はかわいそうだから助けようとか、あの人は嫌だから見捨てようなどと考えていません。 宇宙のエネルギーに導かれたいと思うなら、さまざまなチャンス、経験を引き寄せようと思うなら、正直なコミュニケーションを自分、人として行動をすることです。正直なコミュニケーションとは、あなたにとっての真実を語り、表現し、行動をすることであり、そこにはよい、悪いという主観はありません。ピュアな客観性です。あなたがまず、自分に正直になり、自分の真実を認め、行動すればするほど、宇宙のエネルギーであるピュアな客観性と同調するだけではなく、宇宙のエネルギーをチャネルするようになり、あなたに値する奇跡を受け取るのです。 自分に正直になり、人にも正直になり、それを行動に移してください。そうすればするほど、あなたの人生はあらゆるレベルで側面で豊かになるのです。人がどう思うかではなく、心地悪いことはやらない。心地よく感じることをする。それが客観性を生きることになります。 そして、人に対しても一切の非難をしないことです。非難とはよい、悪いという主観的な判断でであり、宇宙のエネルギーをブロックし、奇跡を受け取ることはできません。 ２・「この関係をどうすれば心地よいものにできるかなどと考えず、心地よくないなら、直感に従ってください。心地よくないなら、もう変化のときだと思い、手放すことです。手放せば、新しいものを招くことになります。人だけではなく、ものも手放すことです。使わないもの、必要のないものを手放すことです。家にモノがあふれているなら処分することです。手放せば手放すほど、この大きな変化をより楽に乗り越えていきます。必要のないものは、人にあげてください。期待せずに与えれば与えるほど、もっともっと受け取っていきます。期待を捨てることもこの時代にとても大事なことです」 （２）すべてに好感を持たれる必要はさらさら無い ５０％の賞賛と５０％の批判が一番伸びるのだそうです。逢っていて胸に違和感をカンジるヒトは逢うべきでないヒトであり、それをカラダ（インナーチャイルド）が教えてくれることだって在ります♪ 色んなサイトで“いいね”やそう思う／思わないを数字で表記しますが、片方ばかりの意見が揃うのはファシズムと近くなる怖れがあるかも知れません。そういう意味合いではバランスが大事になってくるのは間違いなさそうです。 （３）視点を広くしてみる 仕草（クセ）や能力の低めな部分だけに焦点を当てて、暗く過ごしたりげっそりして暮すのも一つの生き方に違いありませんが、扇子を拡げて大きくなるように“キャパ（包容力）”を広くしてみるのはいかがでしょう。 ジブンの棘（とげ）ばかりを語らずに、良い面や輝かしい面にスポットを浴びせて（自信をつけながら）ウィークポイントを上手に見せる工夫をする方が、バランスを取る事に近いと思われます。自己紹介などでも“わざわざ”オネショを何歳までしていた！とか、キョどることがある作家（ワタシ）です！と言ってしまって共感を得ることだって広い視野をもつ姿勢です♪ よりよく見せる前に、よりよく自然と見えて行ってしまう・・・そんな打ち出し方やお披露目の仕方だって有効なことがございますでしょう☆なぜなら魅力とは“また”・・・また逢いたいと思われるには、飾らずに素性を出し正直であること。 正直で裏表が無いヒトこそ慕われて呼ばれる♪ジブンを愛しているヒトは他人の良い所を見つけられる能力が高い。そういう相手の長所や才能を引き出せることも、絵を描いて心地よくなるのと同じくらいワクワク感や（逆に）優越感を持つ事に繋がることでしょう。 【何がいいたいのか ほんとうのジブンになる（参照：アロハ！イハレアカラ＝ヒューレン）】 性格を直そうとしないこと。直すような曲がったものでもなければ、本来相手もジブンも完璧・１００％の存在です。 そう見えないのは潜在意識から湧き上がる一種の記憶（メモリー）をもっているから。病気や症状を重ねて見てしまうのもメモリー。そのメモリーを消していく過程でフロントガラスに付いていた汚れをワイパー（クリーニング）することによって、トイレットペーパーが汚れを落としつつ芯に向かう様に、、ほんとうのジブンに自然と近づいて行けますからご安心を。あなたはあなたのままで☆陰ながら応援しております♪ ～ あなたに全ての理解を超える程の平穏が訪れ、あらゆる良きことがなだれの如く起きます ～
お礼
お返事大変遅くなってしまいました。 沢山の素敵な言葉を綴ってくださってありがとうございます。 ◎よりよく見せる前に、よりよく自然に見えていってしまう。 そんな打ち出し方が出来れば本当に楽になるだろうなと思いました。 しかし、私は打ち出すセンスが悪いようでなかなかしっくりいきません。 人が一見引いてしまいがちなエピソードは、それを上回る明るさ、実積等がなくては人は認めてくれないと感じます。 私はそれを持ち合わせていない分、本当の自分を出すには、何か人に認めて貰える普通とされることをしなくちゃいけません。 その努力をしなきゃいけない事を受け入れるべきなのかな…と感じました。 男性が、口臭や体臭を気にして小まめに汗拭きシートで体を拭いたり、フリスクを噛んだりしている姿は好感が持てます。 誰かに不快を与えない為にも、自分なりの努力は必要なんだなと感じました。 私は字を書くのが面倒で、字がとても汚いです。字を直す気は更々ありません。鉛筆やペンケースも機能を果たしてくれればなんでもいいといった感じですが、人が見て好感を感じる程度のモノは持った方がいいのかもしれないと思いました。 sayone1966さんが綴って下さった文章を拝読しながら、面倒に感じていたことに対して、少し考え方が変わりました。 あまりにも、面倒臭がり屋で、何を優先させるべきなのか、頭の中がとっ散らかっていましたが、少しヒントが見えてきたように思います。 ありがとうございました☆
お礼
再度、アドバイスをくださり本当にありがとうございます。 正直、まだかまだかと首を長くしてお待ちしておりました(^^;) 具体的な大作のご提案をくださって、しかも明確ですぐに実践出来そうだと感じました。 「なんだ、当たり前のことじゃないか」…。実はこの当たり前が出来ないのです。心が言うことを訊いてくれません。 もっとシンプルな性格だったら…と常々思います。 私の性格上、人に攻撃的な態度を取る度胸がないので、2の殻に閉じ籠る方向でいこうと思います。 一度、1を実行仕掛けた時期があるのですが、私を見下している人にとって、私が多少強い態度に出ると、さらにウワテな攻撃に出てきて、結果やりくるめられてしまう結末になりました。 弁が立つ人やヤンキー気質の人、頭の回転が早い人には敵わないですね。 こういう人は相手を負かしてナンボと思われてますから…。それでまた自分の能力の低さ、打たれ弱さに悲しくなります。 確かに2回ぐらい、成功したケースもありました。私のとった態度に相手がビックリしてシュンとなり、「ヨシ！」と思った反面、相手が傷付いている姿を見たとき、何故か私もシュンとなってしまうのです。スゴく罪の意識に駆られ、結果凹むという…。ホントに自分に疲れます。 とにかく殻に閉じ籠ることを徹底したいと思います。そう道筋が見えたことは自分の中ではかなり進歩です。 本当にありがとうございました！