頑張って短期間で痩せたいです

質問

激しい運動以外で学生でも出来る食事制限で全身を細くして15キロ痩せたいです。
身長は174.5で体重が70後半なのでかなり焦ってます…
リバウンドとかの心配のないで学生でも出来るダイエットのしかた教えて下さい！
自分が心が弱いので諦めずに出来る方法もお願いします！

回答No.2

前田 順一（@cocoa5575） · ベストアンサー

心を入れ換えない限りリバウンドの無いダイエットは不可能だと感じます。
ただ、リバウンドは飽くまでも心次第ですので、短期で運動をせずに痩せることは簡単です。
自分は運動ゼロ1ヶ月半で15kg痩せました。
自分はダイエットを楽しんでいるので、毎年2ヶ月で痩せて1年掛けてリバウンドする。をあえて繰り返しています。

そこで、痩せる方法ですが。
簡単です。
別に1日に何食食べても、いつ食べても構わないので摂取カロリーを1,000Kcal～13,00Kcal程度に押さえて、炭水化物の摂取を控えることです。
ただ痩せるだけなら、とても簡単な方法です。停滞期なんてありません。ガンガン減ります。自分は、そこまでアグレッシブにはなれないので毎週末は焼肉やジャンクフード屋に通ってましたけどｗ
それでも、極力、炭水化物(まぁ、前述の通りバンズは食ってましたがｗ)を抑えれば関係無く痩せていきます。

他にもダイエット方法は無数にあるでしょうが、自分が知っているなかでは1番簡単で確実な方法ですね。

お礼

なるほど！ありがとうございます！

回答No.3

bari_saku

同様の過去質問が腐るほどあります。
まずはここの過去質問、半年分読んで下さい。
タイトルを見て、参考になりそうだと思うものだけでいいので。
真剣なら、それくらいわけないよね？

それでもわからないことがあったら、また質問して下さい。

回答No.1

dekapai

お米を豆腐に代えて
毎日10km歩けば痩せれます。
歩くのは激しい運動ではありませんし、2時間くらいでこなせます。
食事制限は極力避け、出来るなら炭水化物の取り過ぎを防ぐ意味からこんな回答になりました。

激しい運動が激しいではなくきつい運動と言う意味だったら、食事制限だけで頑張って見て下さい。

お礼

やはり食事制限ですね！