とても悩んでいます。

質問

高校2年の女子です。
私は、高校入学から今まで以下の症状に悩んでいます。

・胸がもやもやする。
・我慢できない眠気。
・目眩、立ちくらみ。
・脱力感、やる気が出ない。
・頭がぼーっとする。

特に、１番悩んでいるのが眠気で、
絶対に寝てはいけない時に寝たり、
とても目上の人が話しているときに寝たりしてしまい、何度も友達や先生に注意されています。
エスタロンモカを飲んでも効きません。
ストレスは確かにありますが、そんなに精神的にくるものじゃありません。
ナルコレプシーや無呼吸症候群(?)は、症状が当てはまりません。
やはり、ただ単に私の意識が足りないだけでしょうか？
１日の睡眠時間はだいたい6.5時間です。

対処法や原因的なものを教えていただけると助かります。

回答No.3

noname#194289

できることを丁寧にやっていったらどうでしょうか。できないことをしようとすると出来ることまでできなくなります。

回答No.2

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

血液検査はしていませんか？
もしかしたら鉄欠乏性の貧血かもしれませんよ。
貧血になると無性に眠たくなりますから。

女の子ならほぼ毎月月経がありますから、眠気とめまいとかがあったらまず貧血を疑ったほうがいいですよ。

回答No.1

obrigadissimo

栄養のバランスのとれた食事をしていて、
無理なダイエットはしていませんね。
それは、素晴らしいです。
起立性調節障害や睡眠障害は、
ないのですね。
それも素晴らしいですね。

夕方以降は、TV、PC、ゲーム、スマホetc.には、
触れないようにしませんか。

私のお勧めは、
20時就寝の朝型の生活リズムです。
朝食をメインにして、昼食、夕食は
軽めにしませんか。

Good Luck！