女の人の声が恐くなってきました

質問

タイトルの通り、最近女の人の声が恐くなってきてしまいました。

原因は話せば長くなりますが、１年半ほど女の人(以下Ａ)に嫌がらせや嫌味を言われ、
精神的に大分参ってしまったからと言うのが1つです。
その人とは学校が一緒でたまに学校内で会ってしまったりしていたのですが、
会うたびに動悸がし、怒りを感じたり、気分が悪くなったり色々と気持ちがぐちゃぐちゃになります。

しかもＡは、たいそうな虚言癖で、明らかに自分が悪い場合でも、それを全て相手に責任を押し付け、
さも相手が悪いように仕立て上げ、周りに言いふらし、その相手の評価を下げると言う事をしています。
実際に私の友人も被害にあっていました。
他の友人から聞いた話ですが、私にしたことも全て本人の中ではなかったことにされ、全て私が悪いと言う風にされていたそうです。

また、以前仲良かった友人がいるのですが、その友人(以下Ｂ)も最近Ａと仲良くなり、
以前はＡの悪口を言っていたのですが、今では私の悪口をＡから聞いたのか何なのかしりませんが、Ａの味方？になっているみたいで、私とは疎遠になってしまいました。
これはあくまでも私の想像ですが、その2人で悪意を持った私の悪口を言っている気がして、恐かったりします。
そういうこともあってか、学校内にいると少しでもＡとＢに似ている女の人の声が聞こえると、
恐くなってしまい色々と感情がぐちゃぐちゃになってしまいまいます。
一応、その場を立ち去るときに本当に本人達だったのか？と確認するとそうではなくて、安心したりするのですが、最近その症状がひどくなってきて、学校の外にいるときもそういう症状がでてきてしまいます。

これにも少し理由があるのですが、以前は学校の最寄駅付近で会う事は一切なかったのですが、
最近になってその最寄り駅付近でＡと偶然すれ違うことが増えてきました。
それからというものの、Ａとすれ違うんじゃないかと言う恐怖感があり、少し低めの女の人の声を聞くと、恐くなってしまい、上にも書いたんですが感情がぐちゃぐちゃになることが頻繁になってしまい、増えてきてしまいました。
最近では、どこにいてもＡがいるのではないかと恐くなってしまいます。
自分でもそれはおかしいと言う事を自覚しており、そんなわけないと言い聞かせてはいるのですが、
だんだん外出することが苦痛になり、特に学校内にいるとその不安が強くなります。
また最近ではネットでもそういった不安を感じたりします。
ＳＮＳなどで以前ブロックしてそのページをＡには見られないようにしても、他のアカウントを作成されそのアカウントでも見られていたという経緯もあって、
たまにＳＮＳがすべてＡにばれているのではないかと言う妄想に捕らわれることがあります。

一応カウンセリングも受けてはいるのですが、特に効果もなく、悪化する一方で。
また今こんな考えを持っている私は危ないんじゃないかと不安でしょうがないです。
何か解決策や心理療法、気持ちの持ち方などアドバイス頂けたら嬉しいです。

長くなってしまいましたが、ここまで読んでくださってありがとうございました。
回答よろしくお願いします。

回答No.2

noname#192588

私も同じ経験があります。その時こちらに相談したら、よほどひどいことをしたから、その仕返しと書かれました。
実際に、こういう人いますし、そういう人ほど友達がいたりします。

イジメの仕組みと同じで、社会は、強いものが勝つので、やる側の人間性のほうがいい目をみるのが現状です。やられるほうの特徴としては、大人しく友達がいない、マジメで口が堅い、優しい、耐えそうな場合ターゲットになります。

私も、怖くて怖くて、頭がおかしくなってしまい、その時適応障害と言われました。

トラウマは回復するのは難しいので、しかたないと自分に言い聞かせるしかないように思います。今も彼女達の幸せな姿を見ると、殺意が出ますが、それが自分の人生だと思ってあきらめています。

あきらめも肝心で、そうすることで、新しい自分の生き方も見えてくると思います。結局、どこにいっても、何歳になっても、やられる人はやられるんですよね。私は40代独身で、世間では、恐ろしい存在として知られますし、こうなればもうみんな怖がって、機嫌を取ってくれると思って喜んだのが、大きな間違いでした。今では、40代独身だからという理由でやられます。20代にもイジメられてるのが現状です。もうここまできたら、ばかばかしくて、今までのように自分を変えようとは思いません。そして、好きにしてくれ～イジメてくれ～すっきりしたでしょ～って思えば、逆に怖がられる気がします。

お礼

回答ありがとうございます。遅くなってしまってすみません。
社会では本当に理不尽なことが多いですよね。
自分が悪いことをしているなら仕返しされてもしょうがないでしょうけど、何もしていなくてもそう言う人たちに目をつけられますよね。いじめやすいとかそんな理由で。
私も嫌がらせを受けて大分頭がおかしくなってしまいました。
理不尽なことは一生つきまとうんですかね。悲しい世の中です。
相手に一目置いて貰うのはよさそうですね。
回答ありがとうございました。

回答No.1

obrigadissimo

悪口・陰口は、人間的に卑賤な行為ですので、
そうした人からは距離を置くようにしませんか。

時間帯をズラすようにすれば、
駅などでの接触は防げるでしょうし、
ミラーコーティングのサングラスを常用するように
すれば、学校内で接触しても目を見られることが
ないので、気持ちを読まれることは防げるでしょう。
声を遮断したければ、射撃用のイヤーマフか、
同じく射撃用のイヤープラグを装着するのなども
1つの方法です。

とりあえず、
人格障害か、パーソナリティ障害かで
検索して、該当する記述がないか、
対応方法も含めて、精密、丁寧に、
読み込んでみれば何らかのヒントが得られでしょう。
尋常な人間ではないことがわかれば、質問者さまの
恐怖感が減衰するのではないでしょうか。

ストーカーのようなことがあれば、遡って、時系列に、
ネット上の被害も含めた被害メモを書いておいて、
警察署の生活安全（企画）課に、被害メモを提示して
相談してみませんか。

〈ふろく〉
質問者さまの被害者意識、被害妄想、関係念慮、幻聴が
強くなるようでしたら、
分裂病（＝精神分裂病＝統合失調症）を疑って、お早めに、
精神科医の診察を受けてください。
早い方が、いいですよ。

そうしたことが始まった原因は、何だったのでしょうね。
質問者さまは、その人に全く関与しなかったのに
始まったのでしょうか。だとすると奇妙ですね。
お大事に！

お礼

遅くなってしまい申し訳ありません。
具体的な対策を講じてくださりありがとうございます！
同じ時間帯に接触するのではなく、たまたま接触する場合が多かったりします。
だから心の準備が出来ずに嫌な思いをすることが多かったりorz
あと彼女の見た目に似てる人を見かけると恐怖感が強くなってしまってる今日この頃です。
サングラスと射撃用のイヤーマフラーは考えもつきませんでした！
ありがとうございます。
人格障害調べて見ました。確かに、彼女に当てはまっていて、対策の仕方も分かりました。
関わらないようにしていますが、それでも恐いというのが本音です。自分の知らない間に、私のあることないことを言いふらされているのではないだろうかと心配です。

統合失調症ですか、私も少し危ないのではないかと思っているので、そのあたりを含めてまずはカウンセラーさんに相談して見ます。そして必要なようでしたら、精神科医の診察も視野に入れたいと思います。
始まった原因は、彼女と接点があって恋愛がらみで嫉妬されたことから始まりました。
私を見ていると黒い感情が沸く、私にないものを持っているなど言われたことがあります。

回答ありがとうございました。