若いのに慢性的に疲れがあります。

質問

私は22歳・男性です。

この年齢なのに、四六時中、常に疲れを感じています。

若干貧血気味で、朝はめちゃめちゃ弱いし、何時であっても眠気があります。
「今すぐに寝ろ」と言われたら、いつ、どこででも寝られると思います。

人前では全く疲れていない感じで明るく振る舞っていますが、
家に帰ると疲れがドッと出てきます。
特に人と会話したあとも非常に疲れます。

旅行に行くと、二日目あたりからもう
「疲れた、少し休憩したい」とばかり考え出す始末。

一日中家にいても、常に疲れています。8時間寝ても、あくびが良く出ます。

また、枕が合っていないのか、首コリがひどく、よくグリッ（ゴキッ、パキッという音ではない）
という音を鳴らせています。

私が怖いのは、22歳という点です。普通この年齢なら、エネルギーに満ち溢れているもんです。
性欲も友人たちより少ないです（無いわけではありません）。

（効果ないよ、と言われそうですが）亜鉛のサプリやキューピーコー○ゴールドを服用したりしています。

若い今こんなんで、歳取ったら大丈夫なのか、と心配でなりません。
（ただ、私は見た感じ明るく元気で、表情が明らかに疲れているということもありません）

運動不足もあると思うのですが、たとえば毎日１時間ランニングをしていれば治る、
というものなのでしょうか？

アドバイス等、いただけたら大変ありがたく思います。よろしくお願いします。

回答No.2

evereverlight · ベストアンサー

1時間もランニングを毎日続けれるならば、疲れるということに気持ちを持っていかれにくくなるよ。
実際に体力がつけば疲れないし。

貧血気味であれば、食事でとれないのであれば、サプリで補うのありだと思う。

お礼

evereverlight様、お返事ありがとうございます。

ためしに走ってみようかと思います。
ありがとうございました！

回答No.1

dondoko4

運動はかえって疲れるので、サプリメントのほうが効果あります。マルチビタミン。

お礼

dondoko4様、お返事ありがとうございます。

そうですか！サプリメント引き続き服用してみようかと思います。ありがとうございました。