お腹の鳴る音を止めたい

質問

特にお腹がすいている訳でもないのに、お昼と夕方にまるでアラームを設定したかのようにグーグー鳴ります。それも長時間、大きな音で。
家にいる時や一人でいる時は全く鳴りません。会社で仕事をしている時のみ鳴ります。
他の方の質問に載っている「息を止める」「水を飲む」「姿勢を正す」「整腸剤を飲む」「普段の食事の際は空気を飲み込まないように気をつけて食べる」等は試してみましたが全く効果はなく…
小腹がすいているのかと思いグミやシリアルバー等を食べて誤摩化していたこともありましたが、太ってしまったためあまり間食はしないように心がけています。
恥ずかしくて死にそうです。何かいい方法はありますでしょうか？

また、もともとガスが溜まりやすい体質でもあるのですが、お腹が鳴るのと何か関係があるのでしょうか？

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

先ずストレスだと思いますので
心療内科で相談してみるのはどうですか?

回答No.1

ROKABAURA

胃が鳴るのと腹が鳴るのとある。
胃は中身がなくなると鳴る。
後は時々周期的に鳴る。

腹は少量の食べ物が移動したり
空腹時の胃のガスが入ると鳴る。
良く噛んで空気を飲まないようにするのもそのため。
また奥歯を噛む癖があればそれもしない。
唾液と一緒に飲むから。
むろん食物繊維の多い物は余計にガスが出るが
不思議なことに他の物をたくさん食べた時はガスは下に行くようだ。
押しやられるのだろうな。

朝食を多めに
昼と夜は少なめにしてはどうか。
胃の病気とかでなければ健康的には問題ないのだろうが。

それから緊張するとなる事が多い。
これは神経の働きで。
おなかをマッサージしたり腰を回したり
暖かくしてやると緩和される。
むろんトイレに行ったり
そのついでに運動するのも良いと思う。