精神的なストレスと不眠について

質問

精神的なストレスで不眠症になったのですが、ストレスが無くなって来たので、だんだん眠れるようになってきました。同じような方はいらっしゃいますか。

回答No.2

ri-zyu · ベストアンサー

ストレスにより交感神経が興奮状態になり、それに伴い脳も興奮状態になりますから

　眠りにくくなります

　　１、ストレス元（不安、苦しみ）があり、それで眠れなくなる

　　２、こんどは眠れなくなる事がストレスになり、本来のストレスがなくなっても

　　不眠になる（不眠症）この不眠症がほとんです（精神交互作用）。

　　森田療法の森田正馬いう神経質の性格から来ています

　　ご参考に。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

atti1228

ストレスが多くなると気持ちが下がります。気持ちが下がると眠れなくなるという連鎖が起きます。薬を飲んでる人は、気持ちを上げるものを飲んでるはずです。そうしないと眠ることなんてできないからです。アルコール飲むとよく眠れるのは。そのせいです。一回気持ちを上げてくれるのがアルコールです。そのあと、思いっきり下げてくれるのもアルコールですが。

お礼

ありがとうございます。