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シェイクウェイトgについて
シェイクウェイトgは主に腕、胸、肩を鍛えると聞いているのですが、 同様に腹筋も鍛えることは可能ですか? また、可能ならどうすればいいのか? 回答おねがいします\(^o^)/
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1.振っている時に腹筋を意識し、力を入れる。 2.小さめのボールを腰の上あたりに当てて、膝を立て腹筋を使い上体を起こす。この体勢からシェイクウエイトを振る。 これで腹筋に多少効果はあるかと・・・
シェイクウェイトgは主に腕、胸、肩を鍛えると聞いているのですが、 同様に腹筋も鍛えることは可能ですか? また、可能ならどうすればいいのか? 回答おねがいします\(^o^)/
1.振っている時に腹筋を意識し、力を入れる。 2.小さめのボールを腰の上あたりに当てて、膝を立て腹筋を使い上体を起こす。この体勢からシェイクウエイトを振る。 これで腹筋に多少効果はあるかと・・・
お礼
回答ありがとうございます(^o^)