生理中の便秘

質問

今17歳なのですが、

生理中で、初めて便秘になりました。

便秘になったのは初めてなので
どのように対処して良いか分かりません(;_;)

簡単にできる対処法を教えて欲しいです！薬とかには、まだ頼りたくないので…

またこれは珍しいことなのでしょうか？

色々わからないことばかりなので、
教えていただけたら嬉しいです。

よろしくお願いします。

回答No.1

mgril19458 · ベストアンサー

便秘を治す方法をお教えします。　脇腹を下にして横たわります。　腹部に力を入れて腹筋を
足の方向へ押し下げ、次に力を抜きますと腹筋が胃の方向へ戻ります。これを繰り返します。
これを５００回ぐらい繰り返します。