便秘と生理の関係について

質問

お世話になります。

タイトルにある通りなのですが、生理が終わった途端に便秘になってしまいます。
生理が近づいたり、生理中だったりするときちんと毎朝出るのですが、生理が終わったあとは、早起きして牛乳を飲んでも出ず、どうしても便秘をしてしまいます。

女性ホルモンの関係でなる、生理前症候群の一種だからしょうがないとはおもうのですが、やはり便秘はつらいです。（ましてや快調な時期が１，２週間続いたあとに急に便秘になるので）
なので、サイクルに合わせたいい解消法はありませんでしょうか？
お力添え願います！！

回答No.1

butterfly33 · ベストアンサー

医療従事者です。

月経中はプロスタグランジンというホルモンが、
子宮を収縮させて、内膜の排出を助けています。
このホルモンは、消化管の運動も促進するので、
通常時に比べて便通がよくなるのだと思います。

というわけですので、
月経が終わる時期から、整腸剤などで、
腸の動きを整えてはいかがでしょうか？
確実な方法とはいえないかもしれませんが。

月経以外の時期に調子を整えても、
月経の時期にゆるくなるかもしれませんし、
少し難しいですね。

普段から、水分・食物繊維の多い食生活を、
という当たり前の回答になってしまいます。
すみません。

ご参考まで。

お礼

回答ありがとうございます。

きちんとホルモンの名前があるんですね。
いっそ常時プロスタグランジンにあやかりたいものですが…；

はやり周期を見越して繊維質や水分の調節をしていくほかないのですね。難しいものです…。