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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:怒りをコントロールしたい)
怒りをコントロールする方法
このQ&Aのポイント
- 日常生活でイライラすることが増えてきましたが、どうすれば怒りをコントロールすることができるでしょうか?
- 周りの行動にイライラすることがありますが、相手の意図を考えることや冷静になる習慣を身につけることが重要です。
- また、自分自身の感情に対しても理解を深めることで怒りの感情を収めることができるようになります。
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お礼
回答ありがとうございます。 今回こちらで質問させていただいて、自分自身の感情をコントロールして切り替えることが大切な事に気づきました。今まで怒りをおさめるにはどうしたらいいか、ばかり考えていましたがその感情が「思考」によって感じ方を変えられるのであれば少しずつでも変えて行きたいです。 心理学の本は今まであまり手にとったことがありませんが、オススメしていただいた本を一度読んでみたいと思います。 ここで質問して得た回答も私にとっては大切な気付きでした。 ありがとうございました。