同じような症状のある方いますか？

質問

(1)日常で何気なくテレビを見たり、本を読んだりしている時にふと過去の嫌なことが次々と頭をよぎり涙が止まらなくなることがあります。とくに、テレビの内容や本の内容が過去の嫌なことと類似しているわけではありません。

(2)外でご飯を食べているときに度々怖くなります。友人と楽しくご飯を食べていても突然、周りの人たちが極悪人に見え殺されるのではないか、逃げて一人になりたい、と思います。
こういったことは、主に食事中にしか思いません。ものを食べている間の、ほんの数分の感情です。

度々、こういった症状になるので心配なのですが、みんなこんなものなんでしょうか？友人に言っても笑われるだけです。また、こういった症状の時はどう対処すれば良いのでしょうか…

回答No.3

rekorette

2に関して言えばそれはあなたの暗所を感じます。
怖い事です同じくその物差しは貴方が持っています。
自分自身の怖さは等しく相手方から感じられる事です。

ひとつ勧めたいのは、楽しい気持ちで望む事です。

難しいかもしれません、が、勇気が必要ですが頑張りましょう。

怖い事に打ち勝つ勇気です。さすれば光がさすでしょう。

回答No.2

pannnnnnn

１、本を読んでる時に泣くことはありませんがテレビのときはあります。

２、極悪人には見えませんけど友達じゃないのではないかと思うときはあります。
友達は、私になにも悪いことをしてないのに。
「私は一人ぼっちなんじゃないか」と思います。

対処法はテレビを見るのをやめ、読書をやめ、お風呂入って落ち着くことです。

外で食べてる時は、数分なので我慢しちゃいます。

相談できて、笑ってくれる友達がいるのが救いじゃないですか？

回答No.1

rekorette

１に関しては私も同じ様な感覚は在ります。
見ている全体の流れはともかく自分自身が気にしている場合に
過敏な反応を感じます。

その時、目をそらしがちでしたが、あとあと尾を引きます。
同じ様な感覚が甦った時にはよく見るようにしました。
何が私にそういう感情をもたらせているのだろうか？

少しの我慢は必要ですが、ネガティブに捉えずに自身の中で
消化する事が大切だと思います。

過去は過去、引きずらないようにするために自身の心との対話
それから、見極める事が出来たら、未来に同じ様な感覚に出くわした時の
対処法を考えました。

思い付くままに書いたので理解しづらいでしょう。
失礼しました。