男性と話せず困っています

質問

数年前からものすごく悩んでいることなんです。
長文ですが、よろしくお願いします。

私は中学生の頃、男子から悪口を言われていました。学校の帰り道や教室で「死ね、ゾンビ」とずっと言われていました。言い返すこともできず、自分が悪い人間だから、言われるのだ、死ねばいい、と言い聞かせることで、気持ちを保ってきました。そう思うと、少し楽になれたからです。一時期は自分の触ったものが汚染される、自分に坐られた椅子が汚れると、もとの椅子の持ち主に嫌な気分にさせる、と思い、移動教室なども椅子に座るとこに躊躇していました。今思うとそんな訳ないのに、意味がわかりません。
高校は女子高に通い、看護師を目指すため、専門学校へ入り、勉強しました。その時いた数名の男子のクラスメートが、普通の態度で接してくれて、話しかけられたら返事はできる、ということらいはできるようになりました。担任の先生にも相談したところ、「中学の時悪口を言われたのはあなたのせいではない」と何度も言ってもらい、こころが楽になりました。だから、自分としては「もう大丈夫、怖くない。男性と話はできる、大丈夫」と思い、職場では頑張ろうと決めていました。しかし、職場での男性との会話がうまくできず、言うべきことが喉から出てこないのです。仕事なんだから、きちんとしなきゃ、と思っているのに、言葉が出てこず、昔と変わらないままです。こんな人に迷惑をかける自分が嫌いだし、申し訳ないしでもやもやしています。それに、いま２２歳でいい年して何年前のこと気にしてるんだよ、と自分が情けなくなります。仕事に言い訳なんかしたくないし、きちんと働きたいのにうまくいきません。

「怖い」と思う気持ちを打ち消し男性と話せる方法はありませんか？
あと、何年も前のことを未だに忘れられないのってなぜだと思いますか？

長文を読んでくださりありがとうございました。

回答No.3

blazin

今の貴方のしんどさって、
今の相手（異性）が与えているしんどさでは無いんだよね？
今の貴方を、
昔の辛い経験の延長上のように扱う人はもう「いない」んだよ。
貴方を当時辛い目に合わせた男子は「ガキ」だから。
今の貴方は２２歳でしょ？
貴方が今後自分のペースで生活圏を広げていく。
そこで出会う人たちって「ガキ」じゃないんだよ。
貴方も実は分かっている。
今の貴方の辛さって、
自分でも過去を言い訳にせずに、
「今」の自分として、「今」の現実にシンプルに向き合いたいのに。
「今」の自分として、「今」の異性（男性）に向き合いたいのに。
そう思って日々を過ごしている分、
そういう自分を邪魔する過去の残像に対するイライラなんだよね？
相手から見たら、
私の過去に何があったとか、
私がいじめの経験を未だに背負っているとか。
そんな事は関係無い。
今の、目の前の私をシンプルに感じて、向き合ってきてくれているのに・・・
私は一々、
過去の「イメージ」にフィードバックさせて相手（異性）と向き合ってしまう。
貴方はその作業が「要らない」と思っているんだよ。
私だって出来るならその作業を省きたい。
その反応を無くしたい。シンプルに目の前の相手を感じたい。
そう思っているのに・・・
貴方は未だに相手を「壁越し」に受け止めてしまうんだよね？
それって貴方「が」情けない事なのかな？
担任の先生が貴方の心をほぐしてくれた言葉って、
今の貴方にも必要なんじゃないの？
貴方のせいじゃないんだよ、本当に。
じゃあ何故今これだけ時間が経っても、
貴方に強い反応（警戒）が出てしまうのか？
それは、
その位しんどい経験だったからなんだよ。
貴方は過去のいじめを乗り越える為に、
一時的にその場が楽になる「おまじない」を創ったでしょ？
自分「が」悪いからいじめられるんだ。
自分「が」駄目だからからかわれるんだ。
言葉にすると簡単なようだけれど、
当時の貴方がどれだけ切羽詰まっていたか？追い込まれていたか？
自分を否定する事で、
今の辛さを一時的に「軽減」しようとする必死の貴方がいた。
実は壮絶な経験でもあるんだよ。
その「余韻」が、
今の貴方にもまだ残っている部分がある、という事。
「怖さ」に対して人一倍敏感な貴方がいるんだよ。
自分を強く強く否定した「おまじない」が、
それがそのまま貴方の中に「居座っている」部分がある。
その場だけで言い聞かせていたものが、
実は「そのまま」自分は駄目なんだ、自分が悪いんだ。
対異性に対しては一歩も二歩も三歩も下がる目線を創ってしまった。
今の貴方には、
まだその名残があるんだよ。
だからこそ、
貴方は異性と向き合うと凄く窮屈になってしまう。
貴方は高校を女子校にしたでしょ？
それは意志ある選択だったんだと思う。
もし無理に共学に通っていたら、
貴方はいじめの経験から自分を「切り離す」事が出来なかった。
貴方は女子校を選んだ事で、
自分のいじめ経験からも距離を置けたんだよ。
そして復活出来た。
その後の専門学校でも、
異性が少ない分、何とか自分を持ち崩さずに対応出来た。
言い換えれば、
異性の刺激（影響）が少ない道を歩む事で、
貴方は今の自分に辿り着く事が出来ているんだよ。
その選び方は間違っていない。
でも、
少ない道を選んでいる以上、
今の貴方が新しい刺激（異性がある程度普通に存在する）に慣れる事。
それに時間が掛かる事だって実は「自然」なんだよ。
貴方にとっては時間「差」で刺激が来ている訳だから。
今でも貴方に反応が出てしまうのも「自然」なんだよ、やっぱり。
そう考えたら、
今の自分を情けないと思うのでは無くて、
今の自分「こそ」自然なんだ、と。
そう思える貴方からスタートしていかないと、
貴方はどんどん今のもどかしさを背負ってしまうよ？
上手くやろうでは無くて、
貴方なりに「丁寧」に対応していくことが大事。
異性に対して少しぎこちなくなる自分位許す。
ぎこちなくても、
貴方が日々異性の「いる」環境で過ごしている経験自体が、
貴方を一日分ずつ「タフ」にしているんだから。
相手が同性であれ、異性であれ、
私なりに丁寧に対応していこう。
一日分ずつ慣れて、
一日分ずつ私なりの足元を創り上げていこう。
「怖い」という感情は直ぐには消えない。
消えないけれど、
「怖い」という感情「だけ」で終わらない自分が増えてくるんだよ。
最初は反応的にビクっとはなる。
でも、
そこで終わらない、そこで留まらない自分が増えてくる。
そういう自分がいても対応出来るようになる。
最初は「怖さ」を背負うように抱えていたものが。
段々抱えやすくなってくる。
最終的には、
抱えているかどうかの実感も少なくなっていく。
それが貴方の「怖さ」との付き合い方の「進化」。
それは時間を掛けて辿り着いていく姿でもある。
打ち消すという言葉に力まない。
消える消えないのレベルなら、
貴方はそこまで苦しまなかったんだよ。
消せる記憶（反応）なら、
貴方はとっくに処置を試みた筈だよ？
反応とも「丁寧」に付き合っていく。
それが、
自分を大切にしながら成長していく大事な目線。
貴方はそれが出来る人なんだよ。
だからこそ、
既に過去に言い訳せずに、自分で「今」を切り開いているんだから。
今も貴方は十分やれているんだよ。
もっと自分を大切にしていいんじゃないの？
「まだ」２２歳なんだよ。
貴方は貴方のペースで、
良いなと思える自分自身を大切にしていけば良い、という事。
深呼吸を忘れないようにね☆

お礼

>今の自分を情けないと思うのでは無くて、
今の自分「こそ」自然なんだ、と。
そう思える貴方からスタートしていかないと、
貴方はどんどん今のもどかしさを背負ってしまうよ？

確かにそう思います。過去にとらわれていないで、今の自分こそ自然なんだ、と思って生きていきます。

＞消える消えないのレベルなら、
貴方はそこまで苦しまなかったんだよ。

私は看護学校時代、乗り越えなくては！自然に話さなければ！と思い、克服しようと必死でした。早く昔と違う自分を作らなくては、と。しかし、ご指摘の通り、いつまでもこころのなかにいやな記憶が住みつき、消えなかったです。なんて自分は馬鹿なんだ、私なんて死ねばいい！とずっと思ってました！！

＞良いなと思える自分自身を大切にしていけば良い、という事。

もっと自分らしく、自分を大切に生きていこうと思います！

自分の思いを相談できて、よかったです。ありがとうございました！

回答No.2

ok2775

職場での会話がうまく出来ないと少し焦りますね。

しかし、女性とは会話が出来ていると思いますので

そんなに心配することはないかと思います。

syolovelove様は過去に何かの弾みで男から意地悪を

されていたことが今も頭に残っていてそこから抜け出すことが

出来ない状態と思います。

しかし現在は大人になり環境も変わり職場の男性で怖いことをするような

そんな人はまず居ないでしょうから無理をせずに、まず職場の雰囲気に慣れて

明るく前向きに考えるようにすればいいと思います。

いまは無理に「怖い」と感じている男性と会話をすることに悩むより、仕事を

キッチリすることに励むことが一番と思います。

「恐怖心」を直ぐに取り除くということは簡単には出来ないと思いますので、

男性とは最低限明るく挨拶が出来るように、それから時間をかけて徐々に少しずつ

自然に会話に加わっていくようにすればいいと思います。

女性とは会話が出来るのでし、仕事も真面目にやっていれば誰もそんなに

不自然とは思いませんので、心を落ち着かせて、やわらいだ気分で仕事に

励むことで、過去の事や、怖いという思いはやがて消えていくものと思います。

また、職場の飲み会や、スポーツ交流（ボーリング大会など）で男性たちと一緒に

行動することでも気持ちが前向きになってくるものと思います。

これからの人生を楽しむ為にも明るく前向きの姿勢で歩んでください。

お礼

ok2775様の言葉は暖かく心にグッときました。
職場での会話がうまく出来ないと焦ります、というのはその通りなんです。
仕事は遊びじゃないんだから、きちんとしなくちゃ、と思い、焦っていました。

＞仕事も真面目にやっていれば誰もそんなに不自然とは思いませんので、心を落ち着かせて、やわらいだ気分で仕事に励むことで、過去の事や、怖いという思いはやがて消えていくものと思います。

確かにその通りですよね。一生懸命仕事します！
やさしい励ましのお言葉、ありがとうございました(涙)
なんだか頑張れるような気がしました！！
少しづつ慣れていけるようがんばります！

ありがとうございました！

回答No.1

kamikazek

話すこと自体に悩んだことはないですね。
だって　傷つくということは　それは自分にもっとも近い話をした証拠でしょ。
自分から遠い話だったら　自分はなにも傷つきませんよね。
つまり　天気の話とか　世間の話題の話とか
ニュース５分見たら　話はできるはずですよ
はずれでもあたりでもかまいませんよ。
相手がどんな話に食いついてくるかですよ。
これは話さないとわかりません。
《技術1　その話をして　のってこなかったら　まったく反対のジャンルを言う　それにも乗ってこなかったら
　　　その関連ライン上のキーワードはすべて使用しても効果なし。》

その繰り返しで　話して盛り上がること盛り上がらないことが
わかってくるし　そして　まったく関係ない話でも
強引に方向を変えることができるようになってくる。
相手が興味ないのに　相手の好みをわかれば
その方向から切り込んでいけば　のってくる・・・　　あ　このへんは
高等テクニックになりますが。

さらに。
のどからでてこないということは　いきなり　話したら　自分の得になるようなこと
考えてませんか?
まず　相手に得になる話からしなくちゃ。

お礼

天気の話とか　世間の話題の話とか　ニュース５分見たら　話ができる、と言うのは確かにそうだな、と思います。やってみたいと思います。
相手の得になる話から、と言うのも確かに大切な気がします。心がけてみます。

具体的な方法を教えてくださりありがとうございました。勇気がつきました。
少しづつ頑張ります。