ストレスが溜まりすぎて、怖くなります。

質問

もうすぐ２歳の男の子のママをしている、２３歳です。
主人は今年の初めまで普通に生活をしていましたが、女が出来たようで勝手に出て行き今はどこにいるのかも分かりません。
離婚に向け、準備をしています。

主人の事、仕事の事、お金の事、子供の事、生活の事…毎日毎日考えすぎる程考え、毎日泣いてしまいます。
主人との事で自分自身、精神的におかしくなってしまい、パニック障害とうつ病になってしまいました。
それでも、私しか子供を守ってやれないので、生活の為仕事を休むわけにもいかず、いっぱいいっぱいな毎日、自分でも何を考えて生きているのか分からなくなる時があります。

結婚で嫁いできたので実家も遠く、本当に頼れる人は近くには誰もいません。
主人の両親は主人の肩を持っているので、もう連絡は絶っています。

ストレス発散をするにも、時間も場所もありません。
友達が家に来てくれたりもしますが、その時は気が紛れても友達が帰るとまたイライラしてしまいます。

どうしても、そのストレス発散の対象が子供に向いてしまいます。
無駄に怒鳴ったり、子供では理解できない事を何度も理屈っぽく言ってみたり、本当に自分でも何やってんだ…と最終的には自己嫌悪で終わります。
『今日は怒鳴らない、今日は怒鳴らない』と自分に言い聞かせても怒鳴ってしまいます。

子供には私しかいないんだから私がしっかりしないとというプレッシャーや、まだ２３歳なのにこれから先の事を考えるとお先真っ暗な事、主人が月末に入れてくれる少しのお金と私のパートのお給料では生活がままならず、ゴマやわかめを戻してお醤油をかけて食べる事もあります。（子供には普通のご飯を作っています）

私より大変な思いをしている人が沢山いらっしゃるのは分かっています。
ストレスを理由に子供に八つ当たりしてはいけない事も分かっています。
怒鳴ってしまった時、「やめなきゃ、やめなきゃ」と思う自分、「こんな状況だし怒鳴るのも仕方ないよね」という自分、それに対して「いや、ダメでしょ!!」という自分が出てきます。

「仕方ないよね」の自分は、本当に最低だと思います。
そんなの理由として通らないのも分かっているんですが…

自分でもどうしたらいいのか分からないのです…

子供は２歳手前で毎日イヤイヤがすごいですが、出来る事やお喋りもどんどん増えてきてとても愛おしく、大好きです。
怒鳴らずにおおらかにというのは最もなんですが、それが出来ないので、本当に困っています。

極端な話、いつか取り返しのつかない事になるのではとたまに怖くなります。

どなたかアドバイスをお願いします。

回答No.4

start-0907

歳はグンと上ですが、3歳の男の子がいるシングルマザーです。

とっても頑張っておられること、とても伝わってきました。
私も同じで、子供に八つ当たりして、自己嫌悪に陥ったりして、
loooveeeさんのお気持ち、わかります。
大変なことも、不安な気持ちになるのもわかります。

私は、実家には住んでいないですが、子供が病気の時は
看てもたったり、よく助けてもらいます。
loooveeeさんもご実家に頼られてはいかがでしょうか？

精神的にも楽になりますよ。
ママの安定した精神でお子さんに接してあげることが
一番でないでしょうか？

一人でがんばり過ぎないでくださいね。

回答No.3

ma-tsu

役所には子育て支援の窓口がありますのでここで書かれたことを相談されてはどうでしょう。
大切なお子さんのために。

回答No.2

noname#191178

まあ、かわいそうに。
どうしてそんなに無理するの？
もう、頑張るのはよして、全部放って、お子さんと一緒にご実家を頼りなさい。
壊れちゃうわよ。

回答No.1

noname#181117

精神保健福祉センターか保健所に、相談してみようか？
ねえ。

お礼

お礼が遅くなりすいません。

相談も視野に入れてみます。
ありがとうございます。