ストレス

質問

こんばんは。
今、年子3人の子供を育てています。一番上の子は5歳です。

子供逹はかわいくて、仕方がないのですが、旦那の子育ての協力は全くなく、毎日ストレスがたまってます。
何か、いいストレス発散方法はありますか？

回答No.1

kirin09

いやな気持ちになる原因がわかっていて、
それとは違うところで埋め合わせようとしても駄目な気がします。
一時的にはよくても、どこかからバランスが崩れるというか・・・
「普通」で「皆やってる」ことですけど、それで不健康な心理に
みーーーんななってしまって、最後には文句の多いおばさんになってると私は思います。
そんな「普通」でいいの？

いやなことがあったら、まずはいやな気持ちから逃げないこと
それをそのまま人にぶつけるのでもなく
自分が感じたそのマイナス感情を
自分の宝物のように、ちゃんと考えてあげること
いやだ、と思うのではなくて、
いやなことを改善するチャンスだと感じられるようになったら正解です。
ただし、そう考えようと努力してもなれません。
ひたすら自分に対して素直になること、難しいけどそれが大事です。
（子供さんは最高のお手本かと思います）
どんなイヤなことも、上手な人はこれで対処してます。

また、自分の気持ちをわかってもらえないとうらむこと、
自分ですら自分の気持ちを無視するということをしていませんから
ストレスは溜まりません。

それでも一時的にストレスから開放されたい場合・・・
子供さんの目に付かないところで、ピザ生地を作るのはどうでしょう？
信じられないくらい気持ちいい感触で、癒されますよ。
あとで皆で生地の上に具を並べて焼いて、おいしく食べられます。