音や振動に敏感になってしまって・・・

質問

アパートに住んでるんですが、上の階の音や隣の部屋の音、振動に敏感になってしまって

夜は耳栓をつけて寝てるんですが

耳栓をつけてると脳にあんまりよくないんじゃないかと思って。

耳栓をつけずに、音や振動を気にしない方法があれば

教えてもらえないでしょうか？

神経過敏になってるのか、何日か続けて眠れない日もあります。

専門の病院に行けばいいんでしょうが、変にあしらわれそうな気もするので

なかなか行けずにいます。

変な質問ですみません。
でも、大変困ってます。

ご回答待ってます。

回答No.1

os1eteh0s11 · ベストアンサー

耳栓は脳や耳には悪影響を及ぼさないそうですよ。
ご自身に合っているのであれば耳栓でもいいかと・・・

ちょっと調べてたら過去にこういう質問をしている方がいましたよ。
耳栓が嫌ならこの質問に対する回答を参考にするのもいいかもしれませんね。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1114227051
↑これ質問のＵＲＬです。

お礼

回答ありがとうございます。

わざわざＵＲＬ載せていただいてすみません。

騒音で悩んでる人がけっこういらっしゃるんですね。

一人で悩んでたのでなんだかホッとしたような気もします。

耳栓は脳には悪影響ないんですね、よかった～

ありがとうございます。

回答No.3

ミッタン（@michiyo19750208）

質問拝読しました

引っ越ししてください

私も以前、騒音トラブルがありました

私が、深夜に帰宅する毎日だったので、その時間に洗濯機を回しました

すると、階下(真下)の住人がドンドンドンドン

玄関ドアを叩き続けます

そして洗濯の終わるピー音が聞こえると部屋に帰ります

その後、管理センターからビラの配布と電話がありました

「静かにしていただけませんか？」

と

「はぁ？」

と逆ギレしました

「それだったら壁の分厚いマンションに住んだらどうですか？世の中ね、全員が日勤労働じゃないんです、深夜のコンビニ店員さんが帰ってきたら毎朝洗濯するなって言うことですか？」

論破しました

質問者様が悪いと言っているわけではありません

でも、無音の生活できていますか？

無理でしょう？

お礼

回答ありがとうございます。

ある程度の生活音はわかります。

でも、それが音を出した本人にとっては大した音じゃなくても

聞こえる人にとっては大きく聞こえたり、嫌がらせにも聞こえると思います。

私も交替勤務で働いてますが、夜中に洗濯機は回さないですね。

回答No.2

anndoromeda

耳栓をしても、心理面に対しては何の影響もありません。

大音量の出る現場（職業）では、それらは当たり前の事。
大音量でなくとも、気になるならそれは同じ様な効果があります。
まあ、耳栓が「うっとうしい」はありますね。

深呼吸が良いですよ。

特に「ストロー呼吸が」

ストローを通して息を吐く・・感じで唇をすぼめます。
（慣れるまでは実際にストローを咥えても良い）
そしてゆっくりと息を吐きます。

それだけです。
息を吸うのは、自然と鼻から・・自動的に入ります。

何かが気になったら・・これを行います。
何時でも何処でも出来て、副作用無し、何より無料。
効果・・それは実感して下さい。

お礼

回答ありがとうございます。

ストロー呼吸法。

初めて聞きました。

まだ効果は・・・なんですが

気持ちは落ち着くので続けてます。

ありがとうございます。