入眠時幻覚について

質問

初めて御相談させて頂きます。
40代前半の女性です。
2,3ヶ月前までパート勤めをしていましたが、今は専業主婦です。

今回御相談させて頂きたいのは、心療内科を受診するか否かについてです。
長文になりますのでご了承下さい。

最近、眠りにつく前に 必ずと言っていいほど幻覚（？）のような症状があります。
正確にはベットに入って横になり目を瞑ると、頭の中で想像してしまうのですが...。

高い所（ビルの屋上やタワーの頂上）から真下を覗き込んでいて、頭の中では「また落ちるんだ」と思っていて、スッと落ちるような感覚で目を開けるのですが、夢ではないように思うのです。
が、母にその事を話したところ「落ちる感覚まであるなら、それは眠る前ではなく、夢を見ているんだ」と言われました。

私は寝ているつもりはないのですが、確かにそう言われるとそうかも...と思って、そう言われた日の夜 眠る前にまた同じ感覚が現れたので目を開き、「やっぱり私は眠っていなかった」と確認したつもりなのですが、はっきり言って それが夢なのか、覚醒時の想像（？）なのか判断がつきません。
ほぼ毎日のように その感覚があるので、最近では眠るのが怖くなりつつあります。

ネットで色々調べていたら「入眠時幻覚」と言う症状に辿り着き、自分もそうなのではないかと思い始めてはいるのですが、何分にもそれが睡眠時の症状なのか、そうでないものなのかの判断が自分ではつかないのです。

同じような症状がある方、もしくはこのような症状について詳しくわかる方、または身近な人にいるから知っている等、何でも結構なので お知恵を頂けると助かります。

また、このような軽い（？）、判断のつかない様な状態で心療内科を受診してもよいのでしょうか？

ちなみに10年ほど前に軽い鬱状態にあり薬を飲んでいました。
3,4年で症状が軽くなったと自己判断し、薬も診察も中断し今に至ります。
それも関係しているのでしょうか？

自分で自分がわからず、情けない次第ではありますが、助言頂ければ幸いです。
長文、乱文になりましたが 宜しくお願いいたします。

回答No.2

sybil55 · ベストアンサー

軽いうつ状態を経験されているなら、
ストレスが原因で、寝る直前の交感神経→副交感神経への移行が
上手く行っていないのかも知れません。

毎晩繰り返されて眠ることが怖くなるようでしたら、
心療内科などで睡眠導入剤をもらうと言う手もあります。

睡眠は疲れを取るためのものなのに、睡眠そのものがストレスになるのは
良くないと思います。
睡眠はしっかり取って、その症状をもたらしている
ストレッサーは何なのかを探ってみるのはどうでしょうか？

お礼

回答ありがとうございました。
確かに睡眠の質は、かなり悪い方だと思います。
夜中に目覚める事もよくありますし、夢もよく見るので 熟睡していないように思います。
仕事に出ていた頃はストレスもありましたが、今は穏やかな毎日を過ごしているものとばかり思っていましたが、知らず知らずのうちに どこかでストレスを感じているのでしょうね。
しばらく様子を見て、酷く続くようであれば受診してみようと思います。
本当にありがとうございました。

回答No.1

noname#209524

大変お悩みになっておられるのですね。

　ご質問者様の場合の幻覚は「高いところから落ちる」としいう内容が毎日ほぼ同じということであれば、入眠時幻覚である可能性があります。また、「悪口を言われる」ことが多い場合は、精神的な病気の可能性が高くなります。この場合は医療機関の受診が必要と思います。

　入眠時は、心が解放され、心の奥の「潜在意識」に潜んでいる過去の事象や、将来の夢等がリアルに感じられることはさして珍しいことではありません。

　現実的な対応として、リアルな幻覚が次第に減少していく場合（比較的多いです。）は、いつの間にか回復することも少なくありませんのであまり気にされること無く様子を見られてはいかがでしょうか。逆に増加したり、深刻な内容に変化する場合は、過去のうつ状態との何らかの関係も考えられますのでその場合は受診されることをお勧め申しあげます。　お大事に。
.

お礼

回答ありがとうございました。
深刻な内容、例えば実際に同じような場面に遭遇した時などに、意図的ではなく飛び降りてしまうのではないかと思うと怖いのです...。
将来的にそうなることを予知しての夢なのか、ただの幻覚だけなのかはわかりませんが...。
もうしばらく様子を見て、余りにも酷く続くようであれば受診してみようと思います。
その現象に音はなかったと思いますので、悪口を言われるということはありません。
それだけが救いですね。
本当にありがとうございました。