本音が言えない。

質問

現在35歳です。
子供の頃から、多分普通(？)より、人に本音を言えずに過ごしてきました。
今もずっとそうです。
周囲からは、しっかり者で前向きで人付き合いも良く、仕事もうまく行っている、と羨ましいと言われます。
そして、そう見せていますし、まんざら作っているだけでもなく、
充実もしている所もあります。
でも、この1、2年、時々何とも言えない虚無感に襲われます。
そして、最近、その頻度が高く、今日は吐き気がして来て、今は胸が熱くなって来て、分からないけど、自分で危ないと思って、とっさにスマホで『本音が言えない』というキーワードで検索し、ここにたどり着き、使い方を間違えているのかも知れないですが、投稿してしまいました。
今、文章を書いていると少し落ち着いて来ましたが、苦しいです。
本当の解決方法ではないですが、こうやって、顔が見えない関係でないと、今は
相談出来ません…どうか良い方法があれば教えて下さい。
(気持ちに余裕がない中でうっているので、文章など質問のマナーが行き届いていない所もあるかも知れません。失礼があったなら申し訳ありません。)

回答No.5

inuusagi_8

人に理解してもらえると嬉しいものですよね。
涙が出てしまう気持ち、分かります。

私も本音ではありませんが、ずっと隠していたことがありました。
そういう気持ちって、歳ともにどんどん膨れ上がっていくんですよ。

友達とは仲がいいけど、それって本当の友達なのかな。
私は友達を心の底から信頼してないってことなんじゃないか、
時々そういう気持ちにさせられます。

悩んで悩んで、ついにある時決死の覚悟で話しました。
溜まっていたものがあまりにも大きくて、喉が痛くて、涙が出ました。
でも、受け入れてくれたんです。
それからの関係性は今までとは変わりません。
付き合い方も変わっていません。

私の中の遥か高いハードルは、それをきっかけに少し下がりました。
信頼できると思った人に、甘えることを覚えました。
勇気を出して、心を見せること。
そうすると、分かってくれる人が傍にちゃんといたことに気付きます。

「こんなこと話して笑われるんじゃないか」そう思うことさえ、
相談できるようになりました。
後で、その友達から「本音が聞けて嬉しかった」というメールがきたりして、
涙が出たりします。

本音を言うと嫌われるかもしれない。
その恐怖には自分が打ち勝つしかないです。

誰かを信じる。
それは信じたい人がいるという、素晴らしいことです。

ネットの中にも分かってくれる人はたくさんいます。
ただ、リアルの友達にもいつか話したいと思う日がきます。
もしかしたらもう来ているのかもしれません。

あなたが築いてきた人間関係の中に、
きっと笑ったりせずに真剣に受け止めてほしい人がいるはずです。

本音って、誰でも持っています。
本音が出せなくて苦しい、って言うことだって本音なんです。

いつもいつも「辛い」「しんどい」「大変」という人ではないあなたが、
「辛い」って言うのは、決して悪いことではありません。
信じるって「人に言う」って書きますよ？

言いましょう。
突然でも、ぐだぐだでも、涙と鼻水まみれでも大丈夫。
そんな事何でもないって受け入れてくれる。

35年、頑張ってきた自分にそろそろ息抜きをさせてあげてもいいんですよ。

万が一、失敗しても平気です。
だってあなたには普通の人より我慢する頭も力もあるんですから。
失敗しても、夜が明けたら普通の一日がやってきます。

でも挑戦した日から新しいあなたが始まると思います。

お礼

回答、ありがとうございます。
読みながら、そばに居てもらっているような感覚になりました。
回答者様のおっしゃる通りだと思います。
自分が変わらないと、いつまでもこのままの自分なんだと思います。
現状それがまだ出来ずにいる私ですが、全部ではないですが、こうやって打ち明ける場をひとつ持てた事、回答を頂けた事、今までは
そんな悩みを人に投げかけるという事さえ考えもしなかったので…
だからすぐに何をする、とまでは行動出来ない自分もいるのですが、自分の中の本音にフタをするのはやめるようにしてみたい…
まだ弱くてすみません。
でも、人を信じる。人に言う。
良い言葉を教えて頂きました、ありがとうございました。

回答No.4

itiroku

私も本音が言えません。いつも相手の様子を伺いながら、接していると思います。
親にも良い娘であろうと頑張ってしまいます。
弱音を吐きたいけど、つい「大丈夫」と言ってしまいます。
本当は甘えたいんですけど…。

真面目じゃないのに、真面目すぎと思われて余計にしんどいです。
仕事も人並なのに、できると思われているのでそれもしんどいです。

だからnao3400さんの気持ちわかります。
私は好きな音楽を聴きます。そして泣きたくなったら我慢せずに泣きます。
時々ストレスで思いっきり食べてしまいますが、体重計とにらっめっこしていつもの
食事量に戻します(笑)
そして何も考えず大好きな歌を聴きながら眠ります。
そしたらまた少し頑張れます。（性格なのであきらめています。）

答えになってなくてごめんなさい<m(__)m>

お礼

ご回答ありがとうございます。
出来るように見られる。
昔からよくありました。人に出来ない所を見られたくない、それを見られる事がとてつもなく恥ずかしい。
小学生の頃、そんなタイプだったように思います。
同じような経験をしている方は世の中たくさん居ることは分かっていますが、それを語り合う事はそういえばなく、自分の触れてほしくない部分を共感している感覚、変に新鮮です。
大したことじゃないはずなのに、そこを破れない。
少しずつ、変わらないと、本当に変わらないと。
ありがとうございました。

回答No.3

eroero1919

「本音が言えない」んじゃなくて、「上手いことガス抜きができない」ってことなんじゃないでしょうか。誰だって抱え込みすぎたら身動きが取れなくなりますよ。

でもツィッターとか2ちゃんねるなんてのはそういう人たちの集まりの場所なんじゃないかしら。家庭や会社やリアルの人間関係では「いい人。あの人が他人の悪口をいっているところを見たことがない」なんていう人が2ちゃんねるで「○○人は氏ね」なんて書き込んでる、なんていっぱいあるんじゃないかしら。

ストレスなんて誰だって溜まるものだし、ストレスフリーな生活なんてよほどのセレブでもない限りあり得ないんですから、いかにして上手にガス抜きする手段を手に入れておくかだと思いますよ。本音なんて、いえなくてストレスが溜まり、いったらいったで人間関係がまずくなるようなもんですよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
そうですよね。
ストレスは皆抱えていますよね。

昨夜は自分でも分からない症状で怖くなり相談投稿してしまいましたが、
今、皆様からの回答を読ませて頂き、落ち着いて来ています。
難しく考えず、上手に本音とも付き合うように…ですね。
もっと気持ちを大きく持てるように頑張りたいと思います。
ご回答頂き、本当にありがとうございました。

回答No.2

noname#187573

私はセントジョーンズワートとかラジオとかに頼って癒されています。オススメです。
プライドは捨てて何でも見栄を張らずにリラックスしてリフレッシュしています。

お礼

ご回答ありがとうございます。
誰かに心の内が伝わったと思っただけで今、涙が出て来ました。
プライドを捨てて見栄をはらずに。
何年も前から自分の中で唱えていました。
周囲に見せられない自分の弱さ、今言ってもらえて嬉しいです。
ありがとうございました。

回答No.1

hirotan1879

ごくまっとうな社会人の方が　ごく一般的なストレスでお疲れになっておられるだけですね。
極めて健康でまともな状態だと思います。
現代社会で　矛盾だらけのなかで本音などまき散らしましたら5秒で抹殺されると思われます。
質問者様は真面目すぎるだけですから、もっと冗談、特に自虐ギャグを開発されれば精神の安定を得ると思います。
責任のあるお立場で　（本音を出したいときも有るが）ご自分がなんとか抑えなければ。と（おそらくは）日本代表のゴールキーパーのような悲壮な責任感を感じておられるのではないでしょうか？
実はそれは単なる勘違いで、質問者様が頑張らなくても代わりは幾らでも居るのです。
もしくは　誰も何もしなくても、別の方向から抑止力が働き　自然となんとか収まるのです。
おそらく　問題など何処にも発生していません。（エゴを制御してください）

お礼

ご回答ありがとうございます。
もっと冗談を言って、もっとオープンに自分をさらけ出し、まさに回答者様のおっしゃるように、自虐ネタを言えたらと思った事、何度もあります。
どこかで自分を変えないと、このままでは不安です。
ですが、昨夜は自分のこの状態を異常な物と感じていたのですが、普通であると、私の未熟さを受け止めて下さって、とても嬉しいです。
本当にありがとうございました。