腹斜筋について

質問

こんばんわ(^o^)／

ロシアン・ツイストなどの腰を回してやるやつはパンチ力が上がるそうですが、ロシアン・ツイストは主に腹斜筋を捻って鍛えるワークアウトですよね？
そこで思ったんですが腹斜筋を収縮させるようなワークアウトではパンチ力は上がらないんですか？

意味がわからなかったらごめんなさい(^_^;)

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

パンチには、ツイスト系エクササイズによって複写筋を鍛える(収縮させる)のも結構だが、広背筋が大切。
それより、大切なのはスピードのある正しい打突フォームの習得。

お礼

ありがとうございます♪
補足に書くことですが、結局どっちもパンチ力が上がるということですか？