肩に脂肪を注入したいと思ってます

質問

肩幅が狭いのがコンプレックスなので
もう一年もジムに通って肩を鍛えてはいますけど
筋肉が思うほど育たないんです。

胸に脂肪を注入する手術は普通にあるんですけど
肩に注入する手術はないんでしょうか

回答No.1

法務 太郎（@hometaro）

肩幅が狭いのがコンプレックスなのに、注入するのが柔らかいシリコンでいいんですか？
硬めのシリコンってのもあるのかもしれませんが、多分不自然なんじゃないでしょうか…。

そこで提案なんですが、もう一度トレーニング内容を見なおしてみてはいかがでしょう？

(1)トレーニング
ジムに通ってるってことは器具的にはある程度揃ってるってことですよね。
肩まわりの筋肉というと三角筋と僧帽筋あたりですかね、これらを鍛えましょう。
・サイドレイズ
・ラテラルレイズ
・シュラッグ
・ショルダープレス
このあたりのトレーニングをとにかく頑張ってみてください。
トレーニング法は色々ありますが、とりあえず10回ギリギリできる重さで３セット。セット数が進むにつれて回数が減ってしまってもいいので、とにかく毎セット限界まで追い込んでください。

(2)栄養
で、追い込んだ筋肉を回復させるには栄養が必要です。
行ってるジムにも置いてあるかもしれませんが、プロテインなんかはかなり有効ですよ。
まぁサプリメントは手っ取り早いので便利ですが、別に普通の食事でも栄養はとれます。
プロテイン＝タンパク質なので、肉・大豆・乳製品なんかを意識して食べまくってください。

そんなこんなで(1)と(2)が上手く噛みあうと筋肉はどんどん付いていきます。
そりゃあヒトの身体なんで個人差ってのはあると思いますが、真面目に続けてればいつか必ず効果が出ますよ。
シリコンなんかで不自然に作った肩幅より、トレーニングで鍛えて大きくした筋肉の方が見栄えも実用性も高いと思いませんか？
とりあえず諦める前にもう一度トレーニングを見なおして頑張ってみてください、応援してます。

お礼

アドバイスありがとうございました。
安易に手術など考えず
確かに今のトレーニングについて見直してみるのもいいかもしれませんね。