痩せたいです。でも楽に。笑

質問

痩せたいです。でも楽に。笑

ゆっくりでも夏までに簡単に痩せれる方法あれば教えてください笑

回答No.3

noname#195731 · ベストアンサー

食べない事(食べる量を減らす事)です☆

食べる量を減らせば、必ず痩せます。運動しなくてイイからラクですよ(^^)
とは言っても、三食はキチンと取らなければならないので、例えば炭水化物を減らす、間食を取らない…など。

逆に、痩せれない人は必ず食べてます。意識してないようですが、結構な量を食べているんです(^^;

回答No.6

MErickson

お金がかかりますがキャビテーションはおすすめです!!
ほんと痩せます!!

回答No.5

michael-m

「楽」という感覚は人ぞれぞれで異なります。つまり私にとって楽な方法でも彼方にとっては苦痛かもしれませんし、逆に私は苦痛なやり方が彼方には楽かもしれません。

痩せるかどうかは栄養の供給と消費のバランスです。つまり必要な栄養を摂取しつつ消費を上げればよいだけです。
消費を上げるには筋力を上げるしかない。しかし贅肉より筋肉のほうが重いので筋肉をつければ体重は重くなります。
そこで鍛えるのは二の腕、太腿、腹筋、背筋などに限ります。マッチョになる必要はありません。
僅かな荷重をかけて毎日数分間ゆっくり動かせばいいんです。
それから毎日30分連続で有酸素運動をすればよいのです。20分以上運動すれば辞めた後もエネルギーの消費は続きますから。

短期間で痩せるためにはもう一つのバランスが必要です。簡単に言えば金額と努力のバランスです。
つまり金をかけてモチベーションを上げるということなのです。いかがでしょうか？
加圧トレーニングやトレーニングプログラムで痩せることもできます。

但し食べないという不健康な痩身はお勧めできません。

回答No.4

santana-3

食事の時に、豆腐と野菜を最初に食べる。ウーロン茶も飲む。

その後、食事をしようとしても満腹の一歩手前状態にすれば、確実に痩せる。

肉が食べたくなったら「豚肉の冷しゃぶ」で食べる。鳥のササミを食べる。

回答No.2

nosutaruzi

家が大好き。
運動大嫌いな私のダイエット方法ですが……
激安のジムに行く。でした。
ジムに通うと料金分動くし、コース（エアロビなど）に入ってしまえば強制運動です。
マイナス五キロは堅いですよ。
ジム以外では運動なんてしてません。
ジムだけで体うごかしてます。
激安だと設備は悪いですが、経済的な負担がすくないので、続けられるかと。

お礼

ジムですね！！！
ありがとうございます！！

回答No.1

cactus48

ありません。無理です。簡単に痩せられる方法があれば世界中の
女性は苦労しません。

色んな本が出てますが、個人差があるので一概には痩せられる事
はありません。逆に太ったと言う人も居られます。

まずは病院で食事療法で痩せられる方法を聞いて下さい。
この方が間違いなく痩せれるはずです。

お礼

そーですね。
でも、ないというのも一概には言えません
そこまでやばいレベルじゃないので、
暇つぶしに色々してみまーす！
ありがとうございました