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朝起きることができない悩みを解決する方法とは？
- 毎日起きれないわけではないが、朝起きることができない悩みを抱えている。中学時代からの悩みで、普段はアラームで起きるが、時折起きれない日がある。お母さんに起こしてもらっているが、社会に出る際には困るため、解決策を探している。
- 朝起きることができず、遅刻してしまうこともある。自分は起きているつもりでも、周囲からは起きているように見えるため、困っている。将来一人暮らしや大学生活になると起こしてくれる人もいなくなるため、解決策を求めている。
- 朝起きることができない原因として、少し憂鬱なことがある日や嫌な予定がある日が多いことがわかった。しかし最近ではそれに関係なく起きれない日も増えており、困っている。病気の可能性もあるため、解決方法を知りたい。
- sakuya129
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- その他（病気・怪我・身体の不調）
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質問者が選んだベストアンサー
睡眠時間はしっかり取っているんでしょうか？ しっかり寝ているつもりでも、朝起きる事が出来ていないのならそれは貴方の体の疲れを取るには不十分な時間と言うことですよ。 寝る時間を色々変えてみて、一番朝起きやすい睡眠時間を調べるのも良いかもしれません。 あとは読むかぎりでは、母親が先に家を出るということでしょうか？ とりあえず、同じ時間に出るようにしてみたらどうでしょう？ それなら 親が出る時間になっても一緒にいないのが変なのだから気付きやすいと思います。 早く学校につくなら学校で寝れば良いのだし。 大体において、病気と考えるのは安易な逃げ道です。 殆どの日は起きる事が出来ているのだから、起きられない日の前日をどう過ごしていたのか、翌日何があるのか原因をしっかり調べるのが大事でしょうね。 嫌な事がありそうな日は前日帰ったら即寝して深夜起きるくらいの方法で回避するのもアリかと。
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- saneylove
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最近この様な方が増えています。是非心療内科をオススメします。
お礼
回答ありがとうございます。 ふえているんですか！？ 調べて見たところ出てこなかったので あまりいないのかなーとか思ってましたが。。 あまりにも改善しないなら病院いってみます。
- prisdcangoxina
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補足… 枕外来としては、多分日本一有名な病院です。 山田先生はTVにも出ます。 超有名です。 よって患者が尋常じゃない程多いです。 人って本当それぞれ色んな悩み持ってますね。 自分もなかなか治らない慢性化の症状があります。 頑張ってお互い直しましょうね☆
- prisdcangoxina
- ベストアンサー率47% (46/97)
枕外来など、眠りに関する病院があります。 http://www.r16-seikei.jp/goaisatsu.html しかし上記の病院は、快眠を目的とする方がメインの様な気がします。 ですが睡眠の専門ではありますので、問い合わせてみる価値はあるかもしれません。 大変な悩みですね。 朝起きれない人に共通の『低血圧』であることは可能性が高いと思いますが。。 お力になれずスミマセン>_<
お礼
回答ありがとうございます。 専門の病院があるのははじめて知りました。 神奈川の病院と言う事で 私は関東在住ではないのでそこはいけないかもしれませんが 近くで探してみようとおもいます。 低血圧なのはあたりです。 我が家はみんな低血圧なのですが 私は極端に酷く病院の検査のときも 上が90行った事がないです。。
お礼
回答ありがとうございます。 睡眠時間は大体5-6時間くらいでしょうか？ 途中起きてしまうのであまり疲れが取れていないのかもしれませんね。。 普段は私が先なのですが、起きれないときはなにしても起きないようで母が出かけれる時間までに起きる事が少なく、ギリギリにつくか遅れてしまうか。。っていう感じです。 あまりにも改善されずもしかしたら。。と思ってしまいました。 不快に思われたならすみません。 原因はなんとなくはわかっているのですが 自分自身ではどうしようもない事がほとんどで そうなると社会に出た時通用しないではないかと悩んでいます。 まず、起きる時間とかいろいろ調べてどうしてもだめなら なりそうだなーと言う日は遅くにおきてそのまま行くという手段もとってみようとおもいます。