メチャメチャお腹が空きます！！
素朴な質問なんですが、
消化力が弱いのに、朝食の３時間後ぐらいには、
相当お腹が空いてきます。
具体的には、毎朝８時半に朝食(100％玄米ごはん茶碗１杯+味噌汁)を
食べ、それからバス１時間と徒歩２０分かけて通勤します。
その後、特に体を動かすこともなくデスクワークをしていると、
１０時半～11時ごろには、すでにお腹がかなり空いてきます。
（お腹が鳴ったり、空腹感があります。）
が、最初に述べたように、私は元々消化力が弱く、
食べたものを消化するのに結構な時間がかかります。
ちょっとリアルな話なんですが、
以前、胃炎で夜に嘔吐をした時に、朝食べたわかめや野菜が
色と原型をほぼとどめたままで、まだ残っていたり、
普通の体調の時にヨーグルトを食べても、４，５時間後に
ヨーグルトがこみ上げてきそうになることがあります。
ですので、朝だけいつもこんなに短時間でお腹が空くことが、
自分でも「本当にお腹は空いてるのか(汗)？？？」と
疑問に思っています。
しかも消化に時間のかかる玄米を食べていることがあり、
なおさら不思議になっています。
これは、本当に胃の中のものが消化しきっているのでしょうか。
それとも、消化は完全に済んでいないけど、
脳がもっと栄養素を欲求してきている、ということなのでしょうか。
ちなみに、食事のリズムは壊したくないので、
１２時半の昼食時まで、糖分が入ったチョコや小さなお菓子を
ほんの２つぐらいつまむだけにしています。
お礼
アドバイス有り難うございます。 ストレス太り・・でしょうか？？ 春から大学に通うのに このままでは恥ずかしいです（汗 ですが、満腹感のない底なしの胃なので なんとか小さくしたいです。 心療内科って良さそうですね。 ちょっと予約を入れようかと思います。